Kalorier i fisk og skaldyr

Se kalorier, protein, fedt og kulhydrat i 128 slags fisk og skaldyr – fra laks og torsk til rejer og muslinger. Alle tal er per 100 g. Klik på en kolonne for at sortere.

Alle Laks og ørred Hvide fisk Tun og makrel Skaldyr

Navn ▲	kcal	Protein	Fedt	Kulhydrat
Stenbider, røget	373	15,6 g	34,5 g	0,0 g
Stenbider, rå	167	9,8 g	14,2 g	0,0 g
Sælkød, råt	114	22,6 g	2,6 g	0,0 g
Søtunge, rå Tun og makrel	85	18,7 g	1,1 g	0,0 g
Tigerreje, opdræt, rå, dybfrost Skaldyr	68	15,7 g	0,6 g	0,0 g
Torsk, filet, kogt Hvide fisk	75	17,5 g	0,6 g	0,0 g
Torsk, filet, paneret, rå Hvide fisk	113	13,7 g	0,8 g	12,1 g
Torsk, filet, røget, med skind Hvide fisk	79	19,0 g	0,3 g	0,0 g
Torsk, filet, rå Hvide fisk	75	17,5 g	0,6 g	0,0 g
Torsk, filet, stegt Hvide fisk	120	18,7 g	5,0 g	0,0 g
Torsk, lever, konserves Hvide fisk	518	4,6 g	55,1 g	1,0 g
Torsk, lever, røget Hvide fisk	624	5,1 g	66,6 g	1,0 g
Torsk, lever, rå Hvide fisk	624	5,1 g	66,6 g	1,0 g
Torsk, rogn, konserves Hvide fisk	110	16,4 g	3,7 g	2,7 g
Torsk, rogn, røget Hvide fisk	145	26,8 g	4,2 g	0,1 g
Torsk, rogn, rå Hvide fisk	122	23,2 g	2,6 g	1,5 g
Tun i olie, konserves Tun og makrel	192	24,5 g	10,4 g	0,0 g
Tun i tomat, konserves Tun og makrel	123	17,2 g	3,7 g	5,1 g
Tun i vand, konserves Tun og makrel	107	23,9 g	1,2 g	0,0 g
Tun, gulfinnet, rå Tun og makrel	113	24,4 g	1,7 g	0,0 g
Tun, rå Tun og makrel	117	26,8 g	1,1 g	0,0 g
Vinbjergssnegle, rå	81	16,0 g	1,0 g	2,0 g
Ørred, dam-, sø-, rå Laks og ørred	145	18,7 g	7,8 g	0,0 g
Ørred, hav-, rå Laks og ørred	130	18,3 g	6,4 g	0,0 g
Ørred, regnbue-, rå Laks og ørred	153	18,5 g	8,8 g	0,0 g

Stenbider, røget 373 kcal

Protein15,6 g Fedt34,5 g Kulhydrat0,0 g

Stenbider, rå 167 kcal

Protein9,8 g Fedt14,2 g Kulhydrat0,0 g

Sælkød, råt 114 kcal

Protein22,6 g Fedt2,6 g Kulhydrat0,0 g

Søtunge, rå 85 kcal

Protein18,7 g Fedt1,1 g Kulhydrat0,0 g

Tigerreje, opdræt, rå, dybfrost 68 kcal

Protein15,7 g Fedt0,6 g Kulhydrat0,0 g

Torsk, filet, kogt 75 kcal

Protein17,5 g Fedt0,6 g Kulhydrat0,0 g

Torsk, filet, paneret, rå 113 kcal

Protein13,7 g Fedt0,8 g Kulhydrat12,1 g

Torsk, filet, røget, med skind 79 kcal

Protein19,0 g Fedt0,3 g Kulhydrat0,0 g

Torsk, filet, rå 75 kcal

Protein17,5 g Fedt0,6 g Kulhydrat0,0 g

Torsk, filet, stegt 120 kcal

Protein18,7 g Fedt5,0 g Kulhydrat0,0 g

Torsk, lever, konserves 518 kcal

Protein4,6 g Fedt55,1 g Kulhydrat1,0 g

Torsk, lever, røget 624 kcal

Protein5,1 g Fedt66,6 g Kulhydrat1,0 g

Torsk, lever, rå 624 kcal

Protein5,1 g Fedt66,6 g Kulhydrat1,0 g

Torsk, rogn, konserves 110 kcal

Protein16,4 g Fedt3,7 g Kulhydrat2,7 g

Torsk, rogn, røget 145 kcal

Protein26,8 g Fedt4,2 g Kulhydrat0,1 g

Torsk, rogn, rå 122 kcal

Protein23,2 g Fedt2,6 g Kulhydrat1,5 g

Tun i olie, konserves 192 kcal

Protein24,5 g Fedt10,4 g Kulhydrat0,0 g

Tun i tomat, konserves 123 kcal

Protein17,2 g Fedt3,7 g Kulhydrat5,1 g

Tun i vand, konserves 107 kcal

Protein23,9 g Fedt1,2 g Kulhydrat0,0 g

Tun, gulfinnet, rå 113 kcal

Protein24,4 g Fedt1,7 g Kulhydrat0,0 g

Tun, rå 117 kcal

Protein26,8 g Fedt1,1 g Kulhydrat0,0 g

Vinbjergssnegle, rå 81 kcal

Protein16,0 g Fedt1,0 g Kulhydrat2,0 g

Ørred, dam-, sø-, rå 145 kcal

Protein18,7 g Fedt7,8 g Kulhydrat0,0 g

Ørred, hav-, rå 130 kcal

Protein18,3 g Fedt6,4 g Kulhydrat0,0 g

Ørred, regnbue-, rå 153 kcal

Protein18,5 g Fedt8,8 g Kulhydrat0,0 g

Toplister med fisk og skaldyr

Mest protein i fisk og skaldyr