Forbrænding ved motion
Se omtrent hvor meget energi du bruger på en træningstur.
Sådan regner vi
Vi bruger MET-værdier fra Compendium of Physical Activities. En MET svarer til den energi, kroppen bruger i hvile. Forbrændingen er MET × vægt i kg × tid i timer.
Tempo, terræn, kondition og vejr påvirker, hvor meget du faktisk forbrænder. Brug tallet som et pejlemærke.