Tempoberegner til løb

Find dit tempo per km, din sluttid eller hvor langt du når – og se mellemtider for hele turen.

Tempo Tid Distance

Tid t:mm:ss Du behøver ikke skrive nuller foran – 5:3 betyder 5 min og 3 sek. Distance km mil Eller vælg et løb

Tider på kendte distancer

Hvis du holder 7:24 min/km hele vejen.

400 m 2:58

800 m 5:55

1 km 7:24

1500 m 11:07

1 mil 11:55

3 km 22:13

3 mil 35:45

5 km 37:02

5 mil 59:35

10 km 1:14:03

10 mil 1:59:11

Halvmaraton 2:36:14

Maraton 5:12:29

Mellemtider

Per km Per mil

Samlet tid ved hver km på 3 km.

1 km 7:24

2 km 14:49

3 km 22:13

Sådan regner vi

Tempo er tid divideret med distance. 1 mil er her den engelske mile = 1,609344 km, en halvmaraton 21,0975 km og en maraton 42,195 km. Tiderne på andre distancer forudsætter, at du holder samme tempo hele vejen – i praksis bliver de fleste lidt langsommere på længere distancer.

Andre beregnere

Forbrænding ved motion kcal og kJ for løb, cykling m.m. Energibehov Hvor mange kcal har du brug for? Proteinbehov Gram protein per dag kcal ↔ kJ Omregn mellem energi-enheder

Har du brug for at tale med nogen om mad og krop? Somenta – rådgivning om spiseforstyrrelser og selvskade.