Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i ørred, hav-, rå

Ørred, hav-, rå indeholder 130 kcal pr. 100 g (546 kJ). Protein 18,3 g · fedt 6,4 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

130 kcal fra 100 g svarer ca. til 26 min gang, 11 min løb eller 15 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
130kcal
546 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 56 % 18,3 g
Fedt 44 % 6,4 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 546 kJ / 130 kcal 546 kJ / 130 kcal
Fedt 6,4 g 6,4 g
heraf mættede fedtsyrer 2,0 g 2,0 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 18,3 g 18,3 g
Salt 0,13 g 0,13 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 16,9 µg RE 16,9 µg RE
B12-vitamin 3,36 µg 3,36 µg
B6-vitamin 0,61 mg 0,61 mg
C-vitamin 0,73 mg 0,73 mg
Calcium 73,5 mg 73,5 mg
Cholin 65,0 mg 65,0 mg
D-vitamin 11,9 µg 11,9 µg
E-vitamin 0,77 mg α-TE 0,77 mg α-TE
Fluor 30,0 µg 30,0 µg
Folat 16,0 µg 16,0 µg
Fosfor 275,0 mg 275,0 mg
Jern 0,60 mg 0,60 mg
Jod 10,0 µg 10,0 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 415,5 mg 415,5 mg
Kobber 0,04 mg 0,04 mg
Kolesterol 61,5 mg 61,5 mg
Krom 1,64 µg 1,64 µg
Magnesium 28,8 mg 28,8 mg
Mangan 0,04 mg 0,04 mg
Molybdæn 10,0 µg 10,0 µg
Natrium 52,8 mg 52,8 mg
Niacin 4,35 mg 4,35 mg
Pantotensyre 1,95 mg 1,95 mg
Riboflavin (B2) 0,18 mg 0,18 mg
Selen 17,3 µg 17,3 µg
Thiamin (B1) 0,10 mg 0,10 mg
Zink 0,44 mg 0,44 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre fisk og skaldyr

Se alle 128 fisk og skaldyr

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g ørred, hav-, rå?

100 g ørred, hav-, rå indeholder 130 kcal (546 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i ørred, hav-, rå?

Ørred, hav-, rå indeholder 18,3 g protein pr. 100 g.

Hvor meget ørred, hav-, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 77 g ørred, hav-, rå.

Er ørred, hav-, rå sundt?

Om ørred, hav-, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om ørred, hav-, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Ørred, hav-, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data