Kalorier i rødspætte, filet, paneret, dybfrost
Rødspætte, filet, paneret, dybfrost indeholder 136 kcal pr. 100 g (576 kJ). Protein 12,5 g · fedt 1,1 g · kulhydrat 18,5 g · kostfibre 1,0 g pr. 100 g.
136 kcal fra 100 g svarer ca. til 27 min gang, 12 min løb eller 16 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 576 kJ / 136 kcal | 576 kJ / 136 kcal |
| Fedt | 1,1 g | 1,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g | 0,2 g |
| Kulhydrat | 18,5 g | 18,5 g |
| heraf sukkerarter | 1,3 g | 1,3 g |
| Kostfibre | 1,0 g | 1,0 g |
| Protein | 12,5 g | 12,5 g |
| Salt | 0,55 g | 0,55 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre fisk og skaldyr
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g rødspætte, filet, paneret, dybfrost?
100 g rødspætte, filet, paneret, dybfrost indeholder 136 kcal (576 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i rødspætte, filet, paneret, dybfrost?
Rødspætte, filet, paneret, dybfrost indeholder 12,5 g protein pr. 100 g.
Hvor meget rødspætte, filet, paneret, dybfrost svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 74 g rødspætte, filet, paneret, dybfrost.
Er rødspætte, filet, paneret, dybfrost sundt?
Om rødspætte, filet, paneret, dybfrost er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor stammer tallene om rødspætte, filet, paneret, dybfrost fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.