Kalorier i fisk og skaldyr

Se kalorier, protein, fedt og kulhydrat i 128 slags fisk og skaldyr – fra laks og torsk til rejer og muslinger. Alle tal er per 100 g. Klik på en kolonne for at sortere.

Alle Laks og ørred Hvide fisk Tun og makrel Skaldyr

Navn ▼	kcal	Protein	Fedt	Kulhydrat
Sælkød, råt	114	22,6 g	2,6 g	0,0 g
Stenbider, rå	167	9,8 g	14,2 g	0,0 g
Stenbider, røget	373	15,6 g	34,5 g	0,0 g
Sperling, kød, rå	79	17,6 g	1,0 g	0,0 g
Spegesild Tun og makrel	264	13,1 g	23,5 g	0,0 g
Sortmund, blåhvilling, filet, rå	77	17,5 g	0,8 g	0,0 g
Skrubbe, rå	86	17,9 g	1,6 g	0,0 g
Skrubbe, filet, paneret, rå, dybfrost	150	11,1 g	2,3 g	20,2 g
Sildepostej Tun og makrel	343	11,1 g	33,1 g	0,2 g
Sild, Østersø, uspecificeret, rå Tun og makrel	123	16,2 g	6,4 g	0,0 g
Sild, rå Tun og makrel	190	16,2 g	13,9 g	0,0 g
Sild, røget Tun og makrel	216	20,5 g	14,9 g	0,0 g
Sild, paneret, stegt, i lage Tun og makrel	237	12,8 g	14,0 g	14,7 g
Sild, marineret, kryddersild Tun og makrel	230	12,4 g	15,2 g	11,0 g
Sild, marineret, i madeirasauce Tun og makrel	232	14,0 g	16,0 g	8,0 g
Sild, marineret, i karrysauce Tun og makrel	290	7,7 g	22,4 g	14,3 g
Sild, marineret Tun og makrel	276	11,9 g	16,0 g	20,9 g
Sild, høstsild, fedsild, rå Tun og makrel	248	19,3 g	19,0 g	0,0 g
Sej, filet, dybfrost Hvide fisk	90	20,5 g	0,9 g	0,0 g
Sardin, i tomat, konserves Tun og makrel	156	16,4 g	8,8 g	2,8 g
Sardin, i olie, konserves Tun og makrel	200	24,6 g	11,3 g	0,0 g
Sandart, rå	85	19,2 g	0,7 g	0,5 g
Rødtunge, rå Tun og makrel	72	16,3 g	0,7 g	0,0 g
Rødspætte, rå Hvide fisk	85	17,3 g	1,8 g	0,0 g
Rødspætte, filet, paneret, friturestegt Hvide fisk	251	15,2 g	13,2 g	17,0 g

Sælkød, råt 114 kcal

Protein22,6 g Fedt2,6 g Kulhydrat0,0 g

Stenbider, rå 167 kcal

Protein9,8 g Fedt14,2 g Kulhydrat0,0 g

Stenbider, røget 373 kcal

Protein15,6 g Fedt34,5 g Kulhydrat0,0 g

Sperling, kød, rå 79 kcal

Protein17,6 g Fedt1,0 g Kulhydrat0,0 g

Spegesild 264 kcal

Protein13,1 g Fedt23,5 g Kulhydrat0,0 g

Sortmund, blåhvilling, filet, rå 77 kcal

Protein17,5 g Fedt0,8 g Kulhydrat0,0 g

Skrubbe, rå 86 kcal

Protein17,9 g Fedt1,6 g Kulhydrat0,0 g

Skrubbe, filet, paneret, rå, dybfrost 150 kcal

Protein11,1 g Fedt2,3 g Kulhydrat20,2 g

Sildepostej 343 kcal

Protein11,1 g Fedt33,1 g Kulhydrat0,2 g

Sild, Østersø, uspecificeret, rå 123 kcal

Protein16,2 g Fedt6,4 g Kulhydrat0,0 g

Sild, rå 190 kcal

Protein16,2 g Fedt13,9 g Kulhydrat0,0 g

Sild, røget 216 kcal

Protein20,5 g Fedt14,9 g Kulhydrat0,0 g

Sild, paneret, stegt, i lage 237 kcal

Protein12,8 g Fedt14,0 g Kulhydrat14,7 g

Sild, marineret, kryddersild 230 kcal

Protein12,4 g Fedt15,2 g Kulhydrat11,0 g

Sild, marineret, i madeirasauce 232 kcal

Protein14,0 g Fedt16,0 g Kulhydrat8,0 g

Sild, marineret, i karrysauce 290 kcal

Protein7,7 g Fedt22,4 g Kulhydrat14,3 g

Sild, marineret 276 kcal

Protein11,9 g Fedt16,0 g Kulhydrat20,9 g

Sild, høstsild, fedsild, rå 248 kcal

Protein19,3 g Fedt19,0 g Kulhydrat0,0 g

Sej, filet, dybfrost 90 kcal

Protein20,5 g Fedt0,9 g Kulhydrat0,0 g

Sardin, i tomat, konserves 156 kcal

Protein16,4 g Fedt8,8 g Kulhydrat2,8 g

Sardin, i olie, konserves 200 kcal

Protein24,6 g Fedt11,3 g Kulhydrat0,0 g

Sandart, rå 85 kcal

Protein19,2 g Fedt0,7 g Kulhydrat0,5 g

Rødtunge, rå 72 kcal

Protein16,3 g Fedt0,7 g Kulhydrat0,0 g

Rødspætte, rå 85 kcal

Protein17,3 g Fedt1,8 g Kulhydrat0,0 g

Rødspætte, filet, paneret, friturestegt 251 kcal

Protein15,2 g Fedt13,2 g Kulhydrat17,0 g

Toplister med fisk og skaldyr

Mest protein i fisk og skaldyr