Kalorier i spegesild
Spegesild indeholder 264 kcal pr. 100 g (1.092 kJ). Protein 13,1 g · fedt 23,5 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.
264 kcal fra 100 g svarer ca. til 53 min gang, 23 min løb eller 30 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1.092 kJ / 264 kcal | 1.092 kJ / 264 kcal |
| Fedt | 23,5 g | 23,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 4,9 g | 4,9 g |
| Kulhydrat | < 0,1 g | < 0,1 g |
| heraf sukkerarter | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kostfibre | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Protein | 13,1 g | 13,1 g |
| Salt | 13,45 g | 13,45 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre fisk og skaldyr
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g spegesild?
100 g spegesild indeholder 264 kcal (1.092 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i spegesild?
Spegesild indeholder 13,1 g protein pr. 100 g.
Hvor meget spegesild svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 38 g spegesild.
Er spegesild sundt?
Spegesild har relativt saltholdig (13,45 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor stammer tallene om spegesild fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.