Kalorier i fisk og skaldyr

Se kalorier, protein, fedt og kulhydrat i 128 slags fisk og skaldyr – fra laks og torsk til rejer og muslinger. Alle tal er per 100 g. Klik på en kolonne for at sortere.

Alle Laks og ørred Hvide fisk Tun og makrel Skaldyr

Navn ▲	kcal	Protein	Fedt	Kulhydrat
Hellefisk, røget	202	14,4 g	16,1 g	0,0 g
Hellefisk, rå	178	12,3 g	14,3 g	0,0 g
Helleflynder, røget Hvide fisk	94	20,6 g	1,3 g	0,0 g
Helleflynder, rå Hvide fisk	94	20,6 g	1,3 g	0,0 g
Helt, rå	113	21,6 g	3,0 g	0,0 g
Hornfisk, rå	107	19,5 g	3,2 g	0,0 g
Hummer, kogt Skaldyr	90	18,7 g	1,5 g	0,3 g
Hummer, konserves Skaldyr	90	18,7 g	1,5 g	0,3 g
Hummer, rå Skaldyr	93	19,6 g	1,3 g	0,8 g
Hvalkød, råt	111	22,3 g	2,4 g	0,0 g
Hvilling, rå	78	18,2 g	0,6 g	0,0 g
Ising, rå	75	16,6 g	1,0 g	0,0 g
Jomfruhummer, rå Skaldyr	93	19,6 g	1,3 g	0,8 g
Kaviar, uægte (lodderogn)	185	9,1 g	14,0 g	5,7 g
Kaviar, uægte (stenbiderrogn)	104	13,3 g	5,7 g	0,0 g
Kippers i olie, konserves	249	20,5 g	18,5 g	0,0 g
Klipfisk, rå	99	24,3 g	0,2 g	0,0 g
Knude, rå	70	16,4 g	0,5 g	0,0 g
Kongeål (pighaj), rå	157	19,1 g	8,9 g	0,0 g
Krabbe, kogt Skaldyr	129	20,1 g	5,2 g	0,5 g
Krabbekløer, konserves Skaldyr	112	22,9 g	1,8 g	1,1 g
Krabbekløer, rå Skaldyr	108	22,9 g	1,8 g	0,0 g
Krebs, rå	68	14,6 g	0,5 g	1,2 g
Kuller, paneret, stegt Hvide fisk	195	25,0 g	10,0 g	1,2 g
Kuller, rå Hvide fisk	77	17,9 g	0,6 g	0,0 g

Hellefisk, røget 202 kcal

Protein14,4 g Fedt16,1 g Kulhydrat0,0 g

Hellefisk, rå 178 kcal

Protein12,3 g Fedt14,3 g Kulhydrat0,0 g

Helleflynder, røget 94 kcal

Protein20,6 g Fedt1,3 g Kulhydrat0,0 g

Helleflynder, rå 94 kcal

Protein20,6 g Fedt1,3 g Kulhydrat0,0 g

Helt, rå 113 kcal

Protein21,6 g Fedt3,0 g Kulhydrat0,0 g

Hornfisk, rå 107 kcal

Protein19,5 g Fedt3,2 g Kulhydrat0,0 g

Hummer, kogt 90 kcal

Protein18,7 g Fedt1,5 g Kulhydrat0,3 g

Hummer, konserves 90 kcal

Protein18,7 g Fedt1,5 g Kulhydrat0,3 g

Hummer, rå 93 kcal

Protein19,6 g Fedt1,3 g Kulhydrat0,8 g

Hvalkød, råt 111 kcal

Protein22,3 g Fedt2,4 g Kulhydrat0,0 g

Hvilling, rå 78 kcal

Protein18,2 g Fedt0,6 g Kulhydrat0,0 g

Ising, rå 75 kcal

Protein16,6 g Fedt1,0 g Kulhydrat0,0 g

Jomfruhummer, rå 93 kcal

Protein19,6 g Fedt1,3 g Kulhydrat0,8 g

Kaviar, uægte (lodderogn) 185 kcal

Protein9,1 g Fedt14,0 g Kulhydrat5,7 g

Kaviar, uægte (stenbiderrogn) 104 kcal

Protein13,3 g Fedt5,7 g Kulhydrat0,0 g

Kippers i olie, konserves 249 kcal

Protein20,5 g Fedt18,5 g Kulhydrat0,0 g

Klipfisk, rå 99 kcal

Protein24,3 g Fedt0,2 g Kulhydrat0,0 g

Knude, rå 70 kcal

Protein16,4 g Fedt0,5 g Kulhydrat0,0 g

Kongeål (pighaj), rå 157 kcal

Protein19,1 g Fedt8,9 g Kulhydrat0,0 g

Krabbe, kogt 129 kcal

Protein20,1 g Fedt5,2 g Kulhydrat0,5 g

Krabbekløer, konserves 112 kcal

Protein22,9 g Fedt1,8 g Kulhydrat1,1 g

Krabbekløer, rå 108 kcal

Protein22,9 g Fedt1,8 g Kulhydrat0,0 g

Krebs, rå 68 kcal

Protein14,6 g Fedt0,5 g Kulhydrat1,2 g

Kuller, paneret, stegt 195 kcal

Protein25,0 g Fedt10,0 g Kulhydrat1,2 g

Kuller, rå 77 kcal

Protein17,9 g Fedt0,6 g Kulhydrat0,0 g

Toplister med fisk og skaldyr

Mest protein i fisk og skaldyr