Kød med mindst mættet fedt

Kød med færrest gram mættede fedtsyrer per 100 g.

1

Rype 112 kcal per 100 g

0,5 g mættet fedt 2

Kalkun 100 kcal per 100 g

0,5 g mættet fedt 3

Kalvekød 104 kcal per 100 g

0,6 g mættet fedt 4

Kalkun 105 kcal per 100 g

0,6 g mættet fedt 5

Kalvekød 107 kcal per 100 g

0,6 g mættet fedt 6

Høne 106 kcal per 100 g

0,7 g mættet fedt 7

Nyre 81 kcal per 100 g

0,7 g mættet fedt 8

Grisekød 101 kcal per 100 g

0,7 g mættet fedt 9

Harekød 105 kcal per 100 g

0,7 g mættet fedt 10

Grisekød 107 kcal per 100 g

0,8 g mættet fedt 11

Grisekød 106 kcal per 100 g

0,8 g mættet fedt 12

Kylling 111 kcal per 100 g

0,9 g mættet fedt 13

Kalvekød 92 kcal per 100 g

0,9 g mættet fedt 14

Kylling 128 kcal per 100 g

1,0 g mættet fedt 15

Lever 129 kcal per 100 g

1,0 g mættet fedt 16

Nyre 95 kcal per 100 g

1,0 g mættet fedt 17

Salt kød 100 kcal per 100 g

1,0 g mættet fedt 18

Lever 135 kcal per 100 g

1,0 g mættet fedt 19

Lever 127 kcal per 100 g

1,0 g mættet fedt 20

And 119 kcal per 100 g

1,1 g mættet fedt

Sådan bruger du listen

Sortér for at få overblik — tallene står side om side, så det er let at sammenligne. »Pr. 100 g« viser den absolutte mængde; »pr. 100 kcal« (hvor relevant) viser hvor meget af næringsstoffet, du får for hver 100 kalorier. Klik på en fødevare for den fulde næringstabel og portion.

Sådan har vi lavet listen

Vi har taget alle kød i Frida-databasen og sorteret efter mættet fedt. Mærkevarer er ikke med. Tallene er gennemsnit og kan variere mellem producenter.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor meget mættet fedt om dagen?

Mættet fedt bør udgøre under 10 % af dagens energi — ca. 20 g for en voksen med et dagligt behov på 2.000 kcal. Nøglehulsmærket begrænser mættet fedt pr. 100 g per produktkategori.

Andre toplister

Mest protein i pålæg Mest protein per 100 kcal · pålæg Mest protein i fisk og skaldyr

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · Om data