Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i lever, okse, rå

Lever, okse, rå indeholder 129 kcal pr. 100 g (543 kJ). Protein 20,3 g · fedt 3,0 g · kulhydrat 5,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

129 kcal fra 100 g svarer ca. til 26 min gang, 11 min løb eller 15 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
129kcal
543 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 16 % 5,0 g
Protein 63 % 20,3 g
Fedt 21 % 3,0 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 543 kJ / 129 kcal 543 kJ / 129 kcal
Fedt 3,0 g 3,0 g
heraf mættede fedtsyrer 1,0 g 1,0 g
Kulhydrat 5,0 g 5,0 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 20,3 g 20,3 g
Salt 0,16 g 0,16 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 15.658,5 µg RE 15.658,5 µg RE
B12-vitamin 110,0 µg 110,0 µg
B6-vitamin 1,00 mg 1,00 mg
Biotin 33,0 µg 33,0 µg
C-vitamin 23,0 mg 23,0 mg
Calcium 4,15 mg 4,15 mg
Cholin 333,0 mg 333,0 mg
D-vitamin 0,13 µg 0,13 µg
E-vitamin 0,42 mg α-TE 0,42 mg α-TE
Folat 2.300,0 µg 2.300,0 µg
Fosfor 348,0 mg 348,0 mg
Jern 6,05 mg 6,05 mg
Jod 4,30 µg 4,30 µg
K-vitamin 104,0 µg 104,0 µg
Kalium 300,0 mg 300,0 mg
Kobber 6,40 mg 6,40 mg
Kolesterol 300,0 mg 300,0 mg
Krom 5,10 µg 5,10 µg
Magnesium 21,0 mg 21,0 mg
Mangan 0,38 mg 0,38 mg
Molybdæn 170,0 µg 170,0 µg
Natrium 65,0 mg 65,0 mg
Niacin 17,0 mg 17,0 mg
Pantotensyre 7,70 mg 7,70 mg
Riboflavin (B2) 3,00 mg 3,00 mg
Selen 37,4 µg 37,4 µg
Thiamin (B1) 0,17 mg 0,17 mg
Zink 3,70 mg 3,70 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g lever, okse, rå?

100 g lever, okse, rå indeholder 129 kcal (543 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i lever, okse, rå?

Lever, okse, rå indeholder 20,3 g protein pr. 100 g.

Hvor meget lever, okse, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 78 g lever, okse, rå.

Er lever, okse, rå sundt?

Om lever, okse, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om lever, okse, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Lever, okse, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data