Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i kalkun, kød, rå

Kalkun, kød, rå indeholder 105 kcal pr. 100 g (444 kJ). 1 portion · 125 g (125 g) giver 132 kcal. Protein 21,3 g · fedt 2,2 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

132 kcal fra 1 portion · 125 g svarer ca. til 26 min gang, 12 min løb eller 15 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion · 125 g
132kcal
555 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 125 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 125 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 81 % 26,6 g
Fedt 19 % 2,8 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion · 125 g
Energi 444 kJ / 105 kcal 555 kJ / 132 kcal
Fedt 2,2 g 2,8 g
heraf mættede fedtsyrer 0,6 g 0,8 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 21,3 g 26,6 g
Salt 0,23 g 0,29 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 8,10 µg RE 10,13 µg RE
B12-vitamin 2,00 µg 2,50 µg
B6-vitamin 0,46 mg 0,58 mg
Biotin 2,00 µg 2,50 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 10,0 mg 12,5 mg
Cholin 60,2 mg 75,3 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,20 mg α-TE 0,25 mg α-TE
Folat 15,0 µg 18,8 µg
Fosfor 150,0 mg 187,5 mg
Jern 0,77 mg 0,96 mg
Jod 1,50 µg 1,88 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 230,0 mg 287,5 mg
Kobber 0,06 mg 0,07 mg
Kolesterol 64,0 mg 80,0 mg
Krom 2,50 µg 3,13 µg
Magnesium 21,0 mg 26,3 mg
Mangan 0,01 mg 0,01 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 93,0 mg 116,3 mg
Niacin 7,90 mg 9,88 mg
Pantotensyre 0,80 mg 1,00 mg
Riboflavin (B2) 0,16 mg 0,20 mg
Selen 9,90 µg 12,38 µg
Thiamin (B1) 0,09 mg 0,11 mg
Zink 2,60 mg 3,25 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 125 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion kalkun, kød, rå?

1 portion kalkun, kød, rå (125 g) indeholder 132 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g kalkun, kød, rå?

100 g kalkun, kød, rå indeholder 105 kcal (444 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i kalkun, kød, rå?

Kalkun, kød, rå indeholder 21,3 g protein pr. 100 g.

Hvor meget kalkun, kød, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 95 g kalkun, kød, rå.

Er kalkun, kød, rå sundt?

Om kalkun, kød, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om kalkun, kød, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Kalkun, kød, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data