Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i grisekød, skinke af inderlår, helt afpudset, rå

Grisekød, skinke af inderlår, helt afpudset, rå indeholder 106 kcal pr. 100 g (447 kJ). Protein 21,4 g · fedt 2,3 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

106 kcal fra 100 g svarer ca. til 21 min gang, 9 min løb eller 12 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
106kcal
447 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 81 % 21,4 g
Fedt 19 % 2,3 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 447 kJ / 106 kcal 447 kJ / 106 kcal
Fedt 2,3 g 2,3 g
heraf mættede fedtsyrer 0,8 g 0,8 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 21,4 g 21,4 g
Salt 0,11 g 0,11 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 2,23 µg RE 2,23 µg RE
B12-vitamin 0,70 µg 0,70 µg
B6-vitamin 0,70 mg 0,70 mg
Biotin 1,78 µg 1,78 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 4,24 mg 4,24 mg
Cholin 75,0 mg 75,0 mg
D-vitamin 0,15 µg 0,15 µg
E-vitamin 0,41 mg α-TE 0,41 mg α-TE
Folat 1,50 µg 1,50 µg
Fosfor 208,8 mg 208,8 mg
Jern 0,46 mg 0,46 mg
Jod 1,00 µg 1,00 µg
K-vitamin 6,50 µg 6,50 µg
Kalium 387,3 mg 387,3 mg
Kobber 0,10 mg 0,10 mg
Kolesterol 58,8 mg 58,8 mg
Krom 0,28 µg 0,28 µg
Magnesium 25,2 mg 25,2 mg
Mangan 0,01 mg 0,01 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 42,1 mg 42,1 mg
Niacin 7,93 mg 7,93 mg
Pantotensyre 0,47 mg 0,47 mg
Riboflavin (B2) 0,12 mg 0,12 mg
Selen 6,94 µg 6,94 µg
Thiamin (B1) 1,15 mg 1,15 mg
Zink 3,57 mg 3,57 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g grisekød, skinke af inderlår, helt afpudset, rå?

100 g grisekød, skinke af inderlår, helt afpudset, rå indeholder 106 kcal (447 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i grisekød, skinke af inderlår, helt afpudset, rå?

Grisekød, skinke af inderlår, helt afpudset, rå indeholder 21,4 g protein pr. 100 g.

Hvor meget grisekød, skinke af inderlår, helt afpudset, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 95 g grisekød, skinke af inderlår, helt afpudset, rå.

Er grisekød, skinke af inderlår, helt afpudset, rå sundt?

Om grisekød, skinke af inderlår, helt afpudset, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om grisekød, skinke af inderlår, helt afpudset, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Grisekød, skinke af inderlår, helt afpudset, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data