Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i grisekød, filet, helt afpudset, rå

Grisekød, filet, helt afpudset, rå indeholder 107 kcal pr. 100 g (450 kJ). 1 portion · 125 g (125 g) giver 133 kcal. Protein 22,3 g · fedt 1,9 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

133 kcal fra 1 portion · 125 g svarer ca. til 27 min gang, 12 min løb eller 15 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion · 125 g
133kcal
563 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 125 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 125 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 84 % 27,9 g
Fedt 16 % 2,4 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion · 125 g
Energi 450 kJ / 107 kcal 563 kJ / 133 kcal
Fedt 1,9 g 2,4 g
heraf mættede fedtsyrer 0,8 g 1,0 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 22,3 g 27,9 g
Salt 0,21 g 0,26 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 1,00 µg RE 1,25 µg RE
B12-vitamin 0,65 µg 0,81 µg
B6-vitamin 0,37 mg 0,46 mg
Biotin 2,60 µg 3,25 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 7,00 mg 8,75 mg
Cholin 75,6 mg 94,5 mg
D-vitamin 0,28 µg 0,34 µg
E-vitamin 0,10 mg α-TE 0,13 mg α-TE
Folat 2,10 µg 2,63 µg
Fosfor 195,0 mg 243,8 mg
Jern 0,71 mg 0,89 mg
Jod 1,10 µg 1,38 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 400,0 mg 500,0 mg
Kobber 0,10 mg 0,13 mg
Kolesterol 62,0 mg 77,5 mg
Krom 5,30 µg 6,63 µg
Magnesium 26,0 mg 32,5 mg
Mangan 0,01 mg 0,02 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 83,0 mg 103,8 mg
Niacin 3,90 mg 4,88 mg
Pantotensyre 0,60 mg 0,75 mg
Riboflavin (B2) 0,20 mg 0,24 mg
Selen 6,90 µg 8,63 µg
Thiamin (B1) 0,81 mg 1,01 mg
Zink 3,60 mg 4,50 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 125 g

Andre kød

Se alle 188 kød

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion grisekød, filet, helt afpudset, rå?

1 portion grisekød, filet, helt afpudset, rå (125 g) indeholder 133 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g grisekød, filet, helt afpudset, rå?

100 g grisekød, filet, helt afpudset, rå indeholder 107 kcal (450 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i grisekød, filet, helt afpudset, rå?

Grisekød, filet, helt afpudset, rå indeholder 22,3 g protein pr. 100 g.

Hvor meget grisekød, filet, helt afpudset, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 94 g grisekød, filet, helt afpudset, rå.

Er grisekød, filet, helt afpudset, rå sundt?

Om grisekød, filet, helt afpudset, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om grisekød, filet, helt afpudset, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Grisekød, filet, helt afpudset, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data