Kalorier i fisk og skaldyr

Se kalorier, protein, fedt og kulhydrat i 128 slags fisk og skaldyr – fra laks og torsk til rejer og muslinger. Alle tal er per 100 g. Klik på en kolonne for at sortere.

Alle Laks og ørred Hvide fisk Tun og makrel Skaldyr

Navn ▼	kcal	Protein	Fedt	Kulhydrat
Helleflynder, røget Hvide fisk	94	20,6 g	1,3 g	0,0 g
Hellefisk, rå	178	12,3 g	14,3 g	0,0 g
Hellefisk, røget	202	14,4 g	16,1 g	0,0 g
Hellefisk, gravad	178	12,3 g	14,3 g	0,0 g
Havkat, rå	89	16,1 g	2,7 g	0,0 g
Havkat, plettet, rå	107	16,0 g	4,8 g	0,0 g
Hajmalle, rå, dybfrost	70	14,6 g	1,3 g	0,0 g
Gedde, rå	87	19,0 g	1,2 g	0,0 g
Gaffelbidder	192	12,0 g	16,0 g	0,0 g
Frølår, dybfrost	68	16,4 g	0,3 g	0,0 g
Fiskepinde, panerede, dybfrost	185	12,8 g	8,4 g	13,8 g
Fiskefrikadelle	154	13,7 g	6,7 g	9,2 g
Fiskefilet, paneret, stegt, delikatesse	277	12,7 g	15,7 g	20,7 g
Fiskefilet, paneret, friturestegt, fastfood	284	13,4 g	16,1 g	20,7 g
Fiskefars, rå	108	8,5 g	2,8 g	11,6 g
Fiskeboller, konserves	75	8,3 g	2,3 g	5,4 g
Bækforel, rå	98	18,5 g	2,7 g	0,0 g
Bækforel, filet, røget	204	27,7 g	10,3 g	0,0 g
Brosme, rå	79	19,0 g	0,3 g	0,0 g
Brisling, rå	136	10,3 g	10,5 g	0,0 g
Brisling (sardin), i tomat, konserves Tun og makrel	206	15,1 g	16,0 g	0,5 g
Brisling (sardin), i olie, konserves Tun og makrel	200	24,6 g	11,3 g	0,0 g
Brisling (ansjovis), marineret, konserves	171	13,4 g	13,0 g	0,0 g
Brasen, rå	103	16,7 g	4,0 g	0,0 g
Blåmusling, kogt	112	17,8 g	2,8 g	4,1 g

Helleflynder, røget 94 kcal

Protein20,6 g Fedt1,3 g Kulhydrat0,0 g

Hellefisk, rå 178 kcal

Protein12,3 g Fedt14,3 g Kulhydrat0,0 g

Hellefisk, røget 202 kcal

Protein14,4 g Fedt16,1 g Kulhydrat0,0 g

Hellefisk, gravad 178 kcal

Protein12,3 g Fedt14,3 g Kulhydrat0,0 g

Havkat, rå 89 kcal

Protein16,1 g Fedt2,7 g Kulhydrat0,0 g

Havkat, plettet, rå 107 kcal

Protein16,0 g Fedt4,8 g Kulhydrat0,0 g

Hajmalle, rå, dybfrost 70 kcal

Protein14,6 g Fedt1,3 g Kulhydrat0,0 g

Gedde, rå 87 kcal

Protein19,0 g Fedt1,2 g Kulhydrat0,0 g

Gaffelbidder 192 kcal

Protein12,0 g Fedt16,0 g Kulhydrat0,0 g

Frølår, dybfrost 68 kcal

Protein16,4 g Fedt0,3 g Kulhydrat0,0 g

Fiskepinde, panerede, dybfrost 185 kcal

Protein12,8 g Fedt8,4 g Kulhydrat13,8 g

Fiskefrikadelle 154 kcal

Protein13,7 g Fedt6,7 g Kulhydrat9,2 g

Fiskefilet, paneret, stegt, delikatesse 277 kcal

Protein12,7 g Fedt15,7 g Kulhydrat20,7 g

Fiskefilet, paneret, friturestegt, fastfood 284 kcal

Protein13,4 g Fedt16,1 g Kulhydrat20,7 g

Fiskefars, rå 108 kcal

Protein8,5 g Fedt2,8 g Kulhydrat11,6 g

Fiskeboller, konserves 75 kcal

Protein8,3 g Fedt2,3 g Kulhydrat5,4 g

Bækforel, rå 98 kcal

Protein18,5 g Fedt2,7 g Kulhydrat0,0 g

Bækforel, filet, røget 204 kcal

Protein27,7 g Fedt10,3 g Kulhydrat0,0 g

Brosme, rå 79 kcal

Protein19,0 g Fedt0,3 g Kulhydrat0,0 g

Brisling, rå 136 kcal

Protein10,3 g Fedt10,5 g Kulhydrat0,0 g

Brisling (sardin), i tomat, konserves 206 kcal

Protein15,1 g Fedt16,0 g Kulhydrat0,5 g

Brisling (sardin), i olie, konserves 200 kcal

Protein24,6 g Fedt11,3 g Kulhydrat0,0 g

Brisling (ansjovis), marineret, konserves 171 kcal

Protein13,4 g Fedt13,0 g Kulhydrat0,0 g

Brasen, rå 103 kcal

Protein16,7 g Fedt4,0 g Kulhydrat0,0 g

Blåmusling, kogt 112 kcal

Protein17,8 g Fedt2,8 g Kulhydrat4,1 g

Toplister med fisk og skaldyr

Mest protein i fisk og skaldyr