Kalorier i fisk og skaldyr

Se kalorier, protein, fedt og kulhydrat i 128 slags fisk og skaldyr – fra laks og torsk til rejer og muslinger. Alle tal er per 100 g. Klik på en kolonne for at sortere.

Alle Laks og ørred Hvide fisk Tun og makrel Skaldyr

Navn ▼	kcal	Protein	Fedt	Kulhydrat
Rødspætte, filet, paneret, dybfrost Hvide fisk	136	12,5 g	1,1 g	18,5 g
Rødfisk, rå	84	18,9 g	0,9 g	0,0 g
Rødfisk, lille, filet, rå	90	19,1 g	1,5 g	0,0 g
Reje, sort tiger-, opdræt, kogt, dybfrost Skaldyr	58	13,5 g	0,5 g	0,0 g
Reje, dybvands, kogt, i lage Skaldyr	70	15,5 g	0,9 g	0,0 g
Reje, dybvands-, konserves Skaldyr	83	17,2 g	1,2 g	0,8 g
Reje, dybvands-, kogt, dybfrost Skaldyr	68	15,0 g	0,8 g	0,0 g
Pighvarre, rå	78	16,4 g	1,4 g	0,0 g
Mørksej, rå Hvide fisk	79	18,1 g	0,7 g	0,0 g
Musling, rå	83	11,9 g	2,2 g	3,7 g
Musling, konserves	103	17,8 g	3,0 g	1,1 g
Makrel, rå Tun og makrel	187	17,8 g	12,9 g	0,0 g
Makrel, røget Tun og makrel	300	18,0 g	25,3 g	0,0 g
Makrel, filet, naturel, konserves Tun og makrel	224	19,0 g	16,4 g	0,0 g
Makrel i tomat, konserves Tun og makrel	154	11,7 g	10,2 g	3,7 g
Lyssej, rå Hvide fisk	71	17,4 g	0,2 g	0,0 g
Lange, filet, rå	80	19,5 g	0,2 g	0,0 g
Laks, Stillehavs-, vild, rå Laks og ørred	105	21,2 g	2,3 g	0,0 g
Laks, atlantisk, vild, saltet Laks og ørred	198	8,5 g	18,2 g	0,0 g
Laks, atlantisk, vild, rå Laks og ørred	141	18,4 g	7,5 g	0,0 g
Laks, atlantisk, vild, konserves Laks og ørred	155	20,3 g	8,2 g	0,0 g
Laks, atlantisk, vild, koldrøget Laks og ørred	161	21,4 g	8,4 g	0,0 g
Laks, atlantisk, vild, gravad Laks og ørred	179	21,2 g	9,2 g	2,8 g
Laks, atlantisk, opdræt, varmrøget Laks og ørred	267	20,1 g	20,7 g	0,0 g
Laks, atlantisk, opdræt, rå Laks og ørred	228	15,9 g	18,3 g	0,0 g

Rødspætte, filet, paneret, dybfrost 136 kcal

Protein12,5 g Fedt1,1 g Kulhydrat18,5 g

Rødfisk, rå 84 kcal

Protein18,9 g Fedt0,9 g Kulhydrat0,0 g

Rødfisk, lille, filet, rå 90 kcal

Protein19,1 g Fedt1,5 g Kulhydrat0,0 g

Reje, sort tiger-, opdræt, kogt, dybfrost 58 kcal

Protein13,5 g Fedt0,5 g Kulhydrat0,0 g

Reje, dybvands, kogt, i lage 70 kcal

Protein15,5 g Fedt0,9 g Kulhydrat0,0 g

Reje, dybvands-, konserves 83 kcal

Protein17,2 g Fedt1,2 g Kulhydrat0,8 g

Reje, dybvands-, kogt, dybfrost 68 kcal

Protein15,0 g Fedt0,8 g Kulhydrat0,0 g

Pighvarre, rå 78 kcal

Protein16,4 g Fedt1,4 g Kulhydrat0,0 g

Mørksej, rå 79 kcal

Protein18,1 g Fedt0,7 g Kulhydrat0,0 g

Musling, rå 83 kcal

Protein11,9 g Fedt2,2 g Kulhydrat3,7 g

Musling, konserves 103 kcal

Protein17,8 g Fedt3,0 g Kulhydrat1,1 g

Makrel, rå 187 kcal

Protein17,8 g Fedt12,9 g Kulhydrat0,0 g

Makrel, røget 300 kcal

Protein18,0 g Fedt25,3 g Kulhydrat0,0 g

Makrel, filet, naturel, konserves 224 kcal

Protein19,0 g Fedt16,4 g Kulhydrat0,0 g

Makrel i tomat, konserves 154 kcal

Protein11,7 g Fedt10,2 g Kulhydrat3,7 g

Lyssej, rå 71 kcal

Protein17,4 g Fedt0,2 g Kulhydrat0,0 g

Lange, filet, rå 80 kcal

Protein19,5 g Fedt0,2 g Kulhydrat0,0 g

Laks, Stillehavs-, vild, rå 105 kcal

Protein21,2 g Fedt2,3 g Kulhydrat0,0 g

Laks, atlantisk, vild, saltet 198 kcal

Protein8,5 g Fedt18,2 g Kulhydrat0,0 g

Laks, atlantisk, vild, rå 141 kcal

Protein18,4 g Fedt7,5 g Kulhydrat0,0 g

Laks, atlantisk, vild, konserves 155 kcal

Protein20,3 g Fedt8,2 g Kulhydrat0,0 g

Laks, atlantisk, vild, koldrøget 161 kcal

Protein21,4 g Fedt8,4 g Kulhydrat0,0 g

Laks, atlantisk, vild, gravad 179 kcal

Protein21,2 g Fedt9,2 g Kulhydrat2,8 g

Laks, atlantisk, opdræt, varmrøget 267 kcal

Protein20,1 g Fedt20,7 g Kulhydrat0,0 g

Laks, atlantisk, opdræt, rå 228 kcal

Protein15,9 g Fedt18,3 g Kulhydrat0,0 g

Toplister med fisk og skaldyr

Mest protein i fisk og skaldyr