Kalorier i makrel, rå
Makrel, rå indeholder 187 kcal pr. 100 g (780 kJ). 1 portion · 150 g (150 g) giver 281 kcal. Protein 17,8 g · fedt 12,9 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.
281 kcal fra 1 portion · 150 g svarer ca. til 56 min gang, 25 min løb eller 32 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 1 portion · 150 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 1 portion · 150 g |
|---|---|---|
| Energi | 780 kJ / 187 kcal | 1.170 kJ / 281 kcal |
| Fedt | 12,9 g | 19,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 3,0 g | 4,5 g |
| Kulhydrat | < 0,1 g | < 0,1 g |
| heraf sukkerarter | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kostfibre | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Protein | 17,8 g | 26,7 g |
| Salt | 0,26 g | 0,39 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 150 g
Andre fisk og skaldyr
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 portion makrel, rå?
1 portion makrel, rå (150 g) indeholder 281 kcal.
Hvor mange kalorier er der i 100 g makrel, rå?
100 g makrel, rå indeholder 187 kcal (780 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i makrel, rå?
Makrel, rå indeholder 17,8 g protein pr. 100 g.
Hvor meget makrel, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 53 g makrel, rå.
Er makrel, rå sundt?
Om makrel, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor stammer tallene om makrel, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.