Kalorier i fisk og skaldyr

Se kalorier, protein, fedt og kulhydrat i 128 slags fisk og skaldyr – fra laks og torsk til rejer og muslinger. Alle tal er per 100 g. Klik på en kolonne for at sortere.

Alle Laks og ørred Hvide fisk Tun og makrel Skaldyr

Navn ▼	kcal	Protein	Fedt	Kulhydrat
Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget Laks og ørred	164	20,9 g	8,9 g	0,0 g
Laks, atlantisk, opdræt, gravad Laks og ørred	164	20,4 g	8,6 g	1,3 g
Kulmule, rå	69	16,3 g	0,4 g	0,0 g
Kuller, rå Hvide fisk	77	17,9 g	0,6 g	0,0 g
Kuller, paneret, stegt Hvide fisk	195	25,0 g	10,0 g	1,2 g
Krebs, rå	68	14,6 g	0,5 g	1,2 g
Krabbekløer, rå Skaldyr	108	22,9 g	1,8 g	0,0 g
Krabbekløer, konserves Skaldyr	112	22,9 g	1,8 g	1,1 g
Krabbe, kogt Skaldyr	129	20,1 g	5,2 g	0,5 g
Kongeål (pighaj), rå	157	19,1 g	8,9 g	0,0 g
Knude, rå	70	16,4 g	0,5 g	0,0 g
Klipfisk, rå	99	24,3 g	0,2 g	0,0 g
Kippers i olie, konserves	249	20,5 g	18,5 g	0,0 g
Kaviar, uægte (stenbiderrogn)	104	13,3 g	5,7 g	0,0 g
Kaviar, uægte (lodderogn)	185	9,1 g	14,0 g	5,7 g
Jomfruhummer, rå Skaldyr	93	19,6 g	1,3 g	0,8 g
Ising, rå	75	16,6 g	1,0 g	0,0 g
Hvilling, rå	78	18,2 g	0,6 g	0,0 g
Hvalkød, råt	111	22,3 g	2,4 g	0,0 g
Hummer, rå Skaldyr	93	19,6 g	1,3 g	0,8 g
Hummer, konserves Skaldyr	90	18,7 g	1,5 g	0,3 g
Hummer, kogt Skaldyr	90	18,7 g	1,5 g	0,3 g
Hornfisk, rå	107	19,5 g	3,2 g	0,0 g
Helt, rå	113	21,6 g	3,0 g	0,0 g
Helleflynder, rå Hvide fisk	94	20,6 g	1,3 g	0,0 g

Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget 164 kcal

Protein20,9 g Fedt8,9 g Kulhydrat0,0 g

Laks, atlantisk, opdræt, gravad 164 kcal

Protein20,4 g Fedt8,6 g Kulhydrat1,3 g

Kulmule, rå 69 kcal

Protein16,3 g Fedt0,4 g Kulhydrat0,0 g

Kuller, rå 77 kcal

Protein17,9 g Fedt0,6 g Kulhydrat0,0 g

Kuller, paneret, stegt 195 kcal

Protein25,0 g Fedt10,0 g Kulhydrat1,2 g

Krebs, rå 68 kcal

Protein14,6 g Fedt0,5 g Kulhydrat1,2 g

Krabbekløer, rå 108 kcal

Protein22,9 g Fedt1,8 g Kulhydrat0,0 g

Krabbekløer, konserves 112 kcal

Protein22,9 g Fedt1,8 g Kulhydrat1,1 g

Krabbe, kogt 129 kcal

Protein20,1 g Fedt5,2 g Kulhydrat0,5 g

Kongeål (pighaj), rå 157 kcal

Protein19,1 g Fedt8,9 g Kulhydrat0,0 g

Knude, rå 70 kcal

Protein16,4 g Fedt0,5 g Kulhydrat0,0 g

Klipfisk, rå 99 kcal

Protein24,3 g Fedt0,2 g Kulhydrat0,0 g

Kippers i olie, konserves 249 kcal

Protein20,5 g Fedt18,5 g Kulhydrat0,0 g

Kaviar, uægte (stenbiderrogn) 104 kcal

Protein13,3 g Fedt5,7 g Kulhydrat0,0 g

Kaviar, uægte (lodderogn) 185 kcal

Protein9,1 g Fedt14,0 g Kulhydrat5,7 g

Jomfruhummer, rå 93 kcal

Protein19,6 g Fedt1,3 g Kulhydrat0,8 g

Ising, rå 75 kcal

Protein16,6 g Fedt1,0 g Kulhydrat0,0 g

Hvilling, rå 78 kcal

Protein18,2 g Fedt0,6 g Kulhydrat0,0 g

Hvalkød, råt 111 kcal

Protein22,3 g Fedt2,4 g Kulhydrat0,0 g

Hummer, rå 93 kcal

Protein19,6 g Fedt1,3 g Kulhydrat0,8 g

Hummer, konserves 90 kcal

Protein18,7 g Fedt1,5 g Kulhydrat0,3 g

Hummer, kogt 90 kcal

Protein18,7 g Fedt1,5 g Kulhydrat0,3 g

Hornfisk, rå 107 kcal

Protein19,5 g Fedt3,2 g Kulhydrat0,0 g

Helt, rå 113 kcal

Protein21,6 g Fedt3,0 g Kulhydrat0,0 g

Helleflynder, rå 94 kcal

Protein20,6 g Fedt1,3 g Kulhydrat0,0 g

Toplister med fisk og skaldyr

Mest protein i fisk og skaldyr