Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i le puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå

Le puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå indeholder 272 kcal pr. 100 g (1.141 kJ). Protein 23,6 g · fedt 2,0 g · kulhydrat 27,9 g · kostfibre 23,9 g pr. 100 g.

272 kcal fra 100 g svarer ca. til 54 min gang, 24 min løb eller 31 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
272kcal
1.141 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 41 % 27,9 g
Protein 35 % 23,6 g
Fedt 7 % 2,0 g
Kostfibre 18 % 23,9 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 1.141 kJ / 272 kcal 1.141 kJ / 272 kcal
Fedt 2,0 g 2,0 g
heraf mættede fedtsyrer 0,2 g 0,2 g
Kulhydrat 27,9 g 27,9 g
heraf sukkerarter 0,9 g 0,9 g
Kostfibre 23,9 g 23,9 g
Protein 23,6 g 23,6 g
Salt 0,00 g 0,00 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 7,54 µg RE 7,54 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,26 mg 0,26 mg
Biotin 20,0 µg 20,0 µg
C-vitamin 0,72 mg 0,72 mg
Calcium 60,0 mg 60,0 mg
Cholin 96,4 mg 96,4 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,78 mg α-TE 0,78 mg α-TE
Folat 129,0 µg 129,0 µg
Fosfor 445,0 mg 445,0 mg
Jern 8,80 mg 8,80 mg
Jod 0,00 µg 0,00 µg
K-vitamin 7,45 µg 7,45 µg
Kalium 1.100,0 mg 1.100,0 mg
Kobber 1,05 mg 1,05 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 14,5 µg 14,5 µg
Magnesium 110,0 mg 110,0 mg
Mangan 1,25 mg 1,25 mg
Molybdæn 530,0 µg 530,0 µg
Natrium 1,15 mg 1,15 mg
Niacin 1,92 mg 1,92 mg
Pantotensyre 1,37 mg 1,37 mg
Riboflavin (B2) 0,15 mg 0,15 mg
Selen 9,40 µg 9,40 µg
Thiamin (B1) 0,31 mg 0,31 mg
Zink 4,50 mg 4,50 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre bælgfrugter, nødder og frø

Se alle 72 bælgfrugter, nødder og frø

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g le puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå?

100 g le puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå indeholder 272 kcal (1.141 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i le puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå?

Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå indeholder 23,6 g protein pr. 100 g.

Hvor meget le puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 37 g le puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå.

Er le puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå sundt?

Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå er rig på kostfibre (23,9 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor mange kostfibre er der i le puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå?

Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå indeholder 23,9 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om le puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Le Puy linser (delikatesse linser), tørrede, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data