Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i laks, atlantisk, opdræt, rå

Laks, atlantisk, opdræt, rå indeholder 228 kcal pr. 100 g (947 kJ). 1 portion · 150 g (150 g) giver 342 kcal. Protein 15,9 g · fedt 18,3 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

342 kcal fra 1 portion · 150 g svarer ca. til 68 min gang, 30 min løb eller 39 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion · 150 g
342kcal
1.421 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 150 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 150 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 28 % 23,8 g
Fedt 72 % 27,5 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion · 150 g
Energi 947 kJ / 228 kcal 1.421 kJ / 342 kcal
Fedt 18,3 g 27,5 g
heraf mættede fedtsyrer 2,2 g 3,3 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 15,9 g 23,8 g
Salt 0,12 g 0,18 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 7,05 µg RE 10,58 µg RE
B12-vitamin 4,10 µg 6,15 µg
B6-vitamin 0,64 mg 0,95 mg
Biotin 2,75 µg 4,13 µg
C-vitamin 2,05 mg 3,07 mg
Calcium 8,68 mg 13,02 mg
Cholin 78,5 mg 117,8 mg
D-vitamin 7,86 µg 11,80 µg
E-vitamin 3,30 mg α-TE 4,95 mg α-TE
Fosfor 218,8 mg 328,2 mg
Jern 0,22 mg 0,33 mg
Jod 2,74 µg 4,10 µg
K-vitamin 13,3 µg 19,9 µg
Kalium 361,6 mg 542,4 mg
Kobber 0,04 mg 0,06 mg
Kolesterol 51,5 mg 77,3 mg
Krom 0,41 µg 0,62 µg
Magnesium 25,6 mg 38,3 mg
Mangan 0,00 mg 0,00 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 46,8 mg 70,2 mg
Niacin 7,65 mg 11,48 mg
Pantotensyre 0,81 mg 1,22 mg
Riboflavin (B2) 0,07 mg 0,11 mg
Selen 16,6 µg 24,9 µg
Thiamin (B1) 0,25 mg 0,38 mg
Zink 0,32 mg 0,48 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 150 g

Sammenlign laks, atlantisk, opdræt, rå med …

Laks, atlantisk, opdræt, rå vs. Laks, atlantisk, vild, rå Laks, atlantisk, opdræt, rå vs. Torsk, filet, rå Laks, atlantisk, opdræt, rå vs. Reje, dybvands, kogt, i lage

Andre fisk og skaldyr

Se alle 128 fisk og skaldyr

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion laks, atlantisk, opdræt, rå?

1 portion laks, atlantisk, opdræt, rå (150 g) indeholder 342 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g laks, atlantisk, opdræt, rå?

100 g laks, atlantisk, opdræt, rå indeholder 228 kcal (947 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i laks, atlantisk, opdræt, rå?

Laks, atlantisk, opdræt, rå indeholder 15,9 g protein pr. 100 g.

Hvor meget laks, atlantisk, opdræt, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 44 g laks, atlantisk, opdræt, rå.

Er laks, atlantisk, opdræt, rå sundt?

Om laks, atlantisk, opdræt, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om laks, atlantisk, opdræt, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Laks, atlantisk, opdræt, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data