Laks, atlantisk, opdræt, rå vs. Torsk, filet, rå
Laks, atlantisk, opdræt, rå har 230 kcal mere.
Næringsindhold per 1 portion · 150 g
| Næringsstof | Laks, atlantisk, opdræt, rå | Torsk, filet, rå |
|---|---|---|
| Energi | mest 342 kcal | 113 kcal |
| Fedt | mest 27,5 g | 0,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | mest 3,3 g | 0,2 g |
| Kulhydrat | < 0,1 g | < 0,1 g |
| heraf sukkerarter | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kostfibre | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Protein | 23,8 g | mest 26,3 g |
| Salt | 0,18 g | mest 0,29 g |
»Mest« markerer kun den højeste værdi – ikke om det er godt eller skidt.
Hvornår vælger du laks, atlantisk, opdræt, rå vs. torsk, filet, rå?
Hvis du vil have mest protein pr. 100 g. Torsk, filet, rå har 1,7 g mere protein pr. 100 g.
Hvis du leder efter færre kalorier. Torsk, filet, rå har 153 kcal færre pr. 100 g.
Hvis du vil begrænse mættet fedt. Torsk, filet, rå har 2,1 g mindre mættet fedt pr. 100 g.
Vurderingen er udelukkende baseret på næringsværdierne. Smag, pris, tilgængelighed og sammenhæng i din samlede kost tæller også.
Sammenlign med noget andet
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · Om data