Kalorier i gule ærter (flækærter), rå
Gule ærter (flækærter), rå indeholder 289 kcal pr. 100 g (1.221 kJ). Protein 22,0 g · fedt 2,1 g · kulhydrat 41,8 g · kostfibre 7,4 g pr. 100 g.
289 kcal fra 100 g svarer ca. til 58 min gang, 25 min løb eller 33 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1.221 kJ / 289 kcal | 1.221 kJ / 289 kcal |
| Fedt | 2,1 g | 2,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,4 g | 0,4 g |
| Kulhydrat | 41,8 g | 41,8 g |
| heraf sukkerarter | 2,4 g | 2,4 g |
| Kostfibre | 7,4 g | 7,4 g |
| Protein | 22,0 g | 22,0 g |
| Salt | 0,07 g | 0,07 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre bælgfrugter, nødder og frø
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g gule ærter (flækærter), rå?
100 g gule ærter (flækærter), rå indeholder 289 kcal (1.221 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i gule ærter (flækærter), rå?
Gule ærter (flækærter), rå indeholder 22,0 g protein pr. 100 g.
Hvor meget gule ærter (flækærter), rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 35 g gule ærter (flækærter), rå.
Er gule ærter (flækærter), rå sundt?
Gule ærter (flækærter), rå er rig på kostfibre (7,4 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i gule ærter (flækærter), rå?
Gule ærter (flækærter), rå indeholder 7,4 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om gule ærter (flækærter), rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.