Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i voksbønner, rå

Voksbønner, rå indeholder 28 kcal pr. 100 g (117 kJ). Protein 2,1 g · fedt 0,2 g · kulhydrat 3,5 g · kostfibre 1,8 g pr. 100 g.

28 kcal fra 100 g svarer ca. til 6 min gang, 2 min løb eller 3 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
28kcal
117 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 50 % 3,5 g
Protein 30 % 2,1 g
Fedt 6 % 0,2 g
Kostfibre 13 % 1,8 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 117 kJ / 28 kcal 117 kJ / 28 kcal
Fedt 0,2 g 0,2 g
heraf mættede fedtsyrer < 0,1 g < 0,1 g
Kulhydrat 3,5 g 3,5 g
heraf sukkerarter 2,5 g 2,5 g
Kostfibre 1,8 g 1,8 g
Protein 2,1 g 2,1 g
Salt 0,02 g 0,02 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 9,17 µg RE 9,17 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,10 mg 0,10 mg
Biotin 0,70 µg 0,70 µg
C-vitamin 21,0 mg 21,0 mg
Calcium 45,0 mg 45,0 mg
Cholin 15,3 mg 15,3 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,45 mg α-TE 0,45 mg α-TE
Folat 100,0 µg 100,0 µg
Fosfor 38,0 mg 38,0 mg
Jern 1,10 mg 1,10 mg
Jod 0,60 µg 0,60 µg
Kalium 209,0 mg 209,0 mg
Kobber 0,07 mg 0,07 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Magnesium 27,0 mg 27,0 mg
Natrium 6,00 mg 6,00 mg
Niacin 0,60 mg 0,60 mg
Pantotensyre 0,05 mg 0,05 mg
Riboflavin (B2) 0,13 mg 0,13 mg
Selen 0,50 µg 0,50 µg
Thiamin (B1) 0,08 mg 0,08 mg
Zink 0,40 mg 0,40 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre bælgfrugter, nødder og frø

Se alle 72 bælgfrugter, nødder og frø

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g voksbønner, rå?

100 g voksbønner, rå indeholder 28 kcal (117 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i voksbønner, rå?

Voksbønner, rå indeholder 2,1 g protein pr. 100 g.

Hvor meget voksbønner, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 360 g voksbønner, rå.

Er voksbønner, rå sundt?

Om voksbønner, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om voksbønner, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Voksbønner, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data