Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i grønne bønner, konserves

Grønne bønner, konserves indeholder 28 kcal pr. 100 g (117 kJ). Protein 1,5 g · fedt 0,3 g · kulhydrat 3,6 g · kostfibre 2,4 g pr. 100 g.

28 kcal fra 100 g svarer ca. til 6 min gang, 2 min løb eller 3 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
28kcal
117 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 52 % 3,6 g
Protein 21 % 1,5 g
Fedt 10 % 0,3 g
Kostfibre 17 % 2,4 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 117 kJ / 28 kcal 117 kJ / 28 kcal
Fedt 0,3 g 0,3 g
heraf mættede fedtsyrer < 0,1 g < 0,1 g
Kulhydrat 3,6 g 3,6 g
heraf sukkerarter 0,5 g 0,5 g
Kostfibre 2,4 g 2,4 g
Protein 1,5 g 1,5 g
Salt 0,65 g 0,65 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 64,5 µg RE 64,5 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,03 mg 0,03 mg
C-vitamin 3,40 mg 3,40 mg
Calcium 47,3 mg 47,3 mg
Cholin 14,7 mg 14,7 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,25 mg α-TE 0,25 mg α-TE
Folat 13,0 µg 13,0 µg
Fosfor 30,5 mg 30,5 mg
Jern 0,55 mg 0,55 mg
Jod 1,60 µg 1,60 µg
Kalium 92,0 mg 92,0 mg
Kobber 0,23 mg 0,23 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Magnesium 13,0 mg 13,0 mg
Mangan 0,02 mg 0,02 mg
Natrium 259,0 mg 259,0 mg
Niacin 0,10 mg 0,10 mg
Pantotensyre 0,09 mg 0,09 mg
Riboflavin (B2) 0,06 mg 0,06 mg
Selen 0,90 µg 0,90 µg
Zink 0,25 mg 0,25 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre bælgfrugter, nødder og frø

Se alle 72 bælgfrugter, nødder og frø

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g grønne bønner, konserves?

100 g grønne bønner, konserves indeholder 28 kcal (117 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i grønne bønner, konserves?

Grønne bønner, konserves indeholder 1,5 g protein pr. 100 g.

Hvor meget grønne bønner, konserves svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 360 g grønne bønner, konserves.

Er grønne bønner, konserves sundt?

Om grønne bønner, konserves er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om grønne bønner, konserves fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Grønne bønner, konserves · version 5.5
Sådan bruger vi data