Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i grønne bønner (haricots verts), dybfrost

Grønne bønner (haricots verts), dybfrost indeholder 27 kcal pr. 100 g (110 kJ). Protein 2,2 g · fedt 0,4 g · kulhydrat 1,8 g · kostfibre 3,8 g pr. 100 g.

27 kcal fra 100 g svarer ca. til 5 min gang, 2 min løb eller 3 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
27kcal
110 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 26 % 1,8 g
Protein 33 % 2,2 g
Fedt 12 % 0,4 g
Kostfibre 29 % 3,8 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 110 kJ / 27 kcal 110 kJ / 27 kcal
Fedt 0,4 g 0,4 g
heraf mættede fedtsyrer < 0,1 g < 0,1 g
Kulhydrat 1,8 g 1,8 g
heraf sukkerarter 0,7 g 0,7 g
Kostfibre 3,8 g 3,8 g
Protein 2,2 g 2,2 g
Salt 0,01 g 0,01 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 56,3 µg RE 56,3 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,06 mg 0,06 mg
Biotin 4,63 µg 4,63 µg
C-vitamin 11,8 mg 11,8 mg
Calcium 71,0 mg 71,0 mg
Cholin 15,3 mg 15,3 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,26 mg α-TE 0,26 mg α-TE
Folat 48,1 µg 48,1 µg
Fosfor 44,5 mg 44,5 mg
Jern 0,92 mg 0,92 mg
Jod 0,15 µg 0,15 µg
K-vitamin 5,32 µg 5,32 µg
Kalium 290,0 mg 290,0 mg
Kobber 0,07 mg 0,07 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 9,30 µg 9,30 µg
Magnesium 26,5 mg 26,5 mg
Mangan 0,24 mg 0,24 mg
Molybdæn 26,5 µg 26,5 µg
Natrium 2,80 mg 2,80 mg
Niacin 0,42 mg 0,42 mg
Pantotensyre 0,05 mg 0,05 mg
Riboflavin (B2) 0,07 mg 0,07 mg
Selen 0,00 µg 0,00 µg
Thiamin (B1) 0,06 mg 0,06 mg
Zink 0,31 mg 0,31 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre bælgfrugter, nødder og frø

Se alle 72 bælgfrugter, nødder og frø

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g grønne bønner (haricots verts), dybfrost?

100 g grønne bønner (haricots verts), dybfrost indeholder 27 kcal (110 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i grønne bønner (haricots verts), dybfrost?

Grønne bønner (haricots verts), dybfrost indeholder 2,2 g protein pr. 100 g.

Hvor meget grønne bønner (haricots verts), dybfrost svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 377 g grønne bønner (haricots verts), dybfrost.

Er grønne bønner (haricots verts), dybfrost sundt?

Om grønne bønner (haricots verts), dybfrost er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor mange kostfibre er der i grønne bønner (haricots verts), dybfrost?

Grønne bønner (haricots verts), dybfrost indeholder 3,8 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om grønne bønner (haricots verts), dybfrost fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Grønne bønner (haricots verts), dybfrost · version 5.5
Sådan bruger vi data