Kalorier i tofu, sojabønneost
Tofu, sojabønneost indeholder 127 kcal pr. 100 g (527 kJ). 1 portion · 100 g (100 g) giver 127 kcal. Protein 13,3 g · fedt 7,5 g · kulhydrat 0,2 g · kostfibre 2,5 g pr. 100 g.
127 kcal fra 1 portion · 100 g svarer ca. til 25 min gang, 11 min løb eller 14 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 1 portion · 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 1 portion · 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 527 kJ / 127 kcal | 527 kJ / 127 kcal |
| Fedt | 7,5 g | 7,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,1 g | 1,1 g |
| Kulhydrat | 0,2 g | 0,2 g |
| heraf sukkerarter | 0,2 g | 0,2 g |
| Kostfibre | 2,5 g | 2,5 g |
| Protein | 13,3 g | 13,3 g |
| Salt | 0,41 g | 0,41 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 100 g
Andre bælgfrugter, nødder og frø
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 portion tofu, sojabønneost?
1 portion tofu, sojabønneost (100 g) indeholder 127 kcal.
Hvor mange kalorier er der i 100 g tofu, sojabønneost?
100 g tofu, sojabønneost indeholder 127 kcal (527 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i tofu, sojabønneost?
Tofu, sojabønneost indeholder 13,3 g protein pr. 100 g.
Hvor meget tofu, sojabønneost svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 79 g tofu, sojabønneost.
Er tofu, sojabønneost sundt?
Om tofu, sojabønneost er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor stammer tallene om tofu, sojabønneost fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.