Kalorier i bønnespirer, adzuki, rå
Bønnespirer, adzuki, rå indeholder 127 kcal pr. 100 g (538 kJ). Protein 10,0 g · fedt 0,2 g · kulhydrat 18,8 g · kostfibre 5,2 g pr. 100 g.
127 kcal fra 100 g svarer ca. til 25 min gang, 11 min løb eller 15 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 538 kJ / 127 kcal | 538 kJ / 127 kcal |
| Fedt | 0,2 g | 0,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | – | – |
| Kulhydrat | 18,8 g | 18,8 g |
| heraf sukkerarter | 0,8 g | 0,8 g |
| Kostfibre | 5,2 g | 5,2 g |
| Protein | 10,0 g | 10,0 g |
| Salt | 0,02 g | 0,02 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre bælgfrugter, nødder og frø
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g bønnespirer, adzuki, rå?
100 g bønnespirer, adzuki, rå indeholder 127 kcal (538 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i bønnespirer, adzuki, rå?
Bønnespirer, adzuki, rå indeholder 10,0 g protein pr. 100 g.
Hvor meget bønnespirer, adzuki, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 79 g bønnespirer, adzuki, rå.
Er bønnespirer, adzuki, rå sundt?
Om bønnespirer, adzuki, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor mange kostfibre er der i bønnespirer, adzuki, rå?
Bønnespirer, adzuki, rå indeholder 5,2 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om bønnespirer, adzuki, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.