Kalorier i linsespirer, rå
Linsespirer, rå indeholder 123 kcal pr. 100 g (522 kJ). Protein 9,0 g · fedt 0,6 g · kulhydrat 19,1 g · kostfibre 3,1 g pr. 100 g.
123 kcal fra 100 g svarer ca. til 25 min gang, 11 min løb eller 14 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 522 kJ / 123 kcal | 522 kJ / 123 kcal |
| Fedt | 0,6 g | 0,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kulhydrat | 19,1 g | 19,1 g |
| heraf sukkerarter | 0,8 g | 0,8 g |
| Kostfibre | 3,1 g | 3,1 g |
| Protein | 9,0 g | 9,0 g |
| Salt | 0,03 g | 0,03 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre bælgfrugter, nødder og frø
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g linsespirer, rå?
100 g linsespirer, rå indeholder 123 kcal (522 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i linsespirer, rå?
Linsespirer, rå indeholder 9,0 g protein pr. 100 g.
Hvor meget linsespirer, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 81 g linsespirer, rå.
Er linsespirer, rå sundt?
Om linsespirer, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor mange kostfibre er der i linsespirer, rå?
Linsespirer, rå indeholder 3,1 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om linsespirer, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.