Kalorier i sojamel
Sojamel indeholder 445 kcal pr. 100 g (1.856 kJ). Protein 40,6 g · fedt 22,2 g · kulhydrat 15,4 g · kostfibre 10,4 g pr. 100 g.
445 kcal fra 100 g svarer ca. til 89 min gang, 39 min løb eller 51 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1.856 kJ / 445 kcal | 1.856 kJ / 445 kcal |
| Fedt | 22,2 g | 22,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 3,1 g | 3,1 g |
| Kulhydrat | 15,4 g | 15,4 g |
| heraf sukkerarter | 3,1 g | 3,1 g |
| Kostfibre | 10,4 g | 10,4 g |
| Protein | 40,6 g | 40,6 g |
| Salt | 0,01 g | 0,01 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre bælgfrugter, nødder og frø
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g sojamel?
100 g sojamel indeholder 445 kcal (1.856 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i sojamel?
Sojamel indeholder 40,6 g protein pr. 100 g.
Hvor meget sojamel svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 22 g sojamel.
Er sojamel sundt?
Sojamel er rig på kostfibre (10,4 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i sojamel?
Sojamel indeholder 10,4 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om sojamel fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.