Kalorier i hørfrø, rå
Hørfrø, rå indeholder 446 kcal pr. 100 g (1.842 kJ). 1 spsk · 10 g (10 g) giver 45 kcal. Protein 25,0 g · fedt 31,0 g · kulhydrat 1,6 g · kostfibre 30,4 g pr. 100 g.
45 kcal fra 1 spsk · 10 g svarer ca. til 9 min gang, 4 min løb eller 5 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 1 spsk · 10 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 1 spsk · 10 g |
|---|---|---|
| Energi | 1.842 kJ / 446 kcal | 184 kJ / 45 kcal |
| Fedt | 31,0 g | 3,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,9 g | 0,3 g |
| Kulhydrat | 1,6 g | 0,2 g |
| heraf sukkerarter | 1,6 g | 0,2 g |
| Kostfibre | 30,4 g | 3,0 g |
| Protein | 25,0 g | 2,5 g |
| Salt | 0,00 g | 0,00 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 1 spsk · 10 g
Andre bælgfrugter, nødder og frø
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 spsk hørfrø, rå?
1 spsk hørfrø, rå (10 g) indeholder 45 kcal.
Hvor mange kalorier er der i 100 g hørfrø, rå?
100 g hørfrø, rå indeholder 446 kcal (1.842 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i hørfrø, rå?
Hørfrø, rå indeholder 25,0 g protein pr. 100 g.
Hvor meget hørfrø, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 22 g hørfrø, rå.
Er hørfrø, rå sundt?
Hørfrø, rå er rig på kostfibre (30,4 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i hørfrø, rå?
Hørfrø, rå indeholder 30,4 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om hørfrø, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.