Kalorier i sigtemel
Sigtemel indeholder 330 kcal pr. 100 g (1.399 kJ). 1 dl · 55 g (55 g) giver 182 kcal. Protein 10,5 g · fedt 2,0 g · kulhydrat 65,4 g · kostfibre 4,4 g pr. 100 g.
182 kcal fra 1 dl · 55 g svarer ca. til 36 min gang, 16 min løb eller 21 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 1 dl · 55 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 1 dl · 55 g |
|---|---|---|
| Energi | 1.399 kJ / 330 kcal | 770 kJ / 182 kcal |
| Fedt | 2,0 g | 1,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,3 g | 0,2 g |
| Kulhydrat | 65,4 g | 36,0 g |
| heraf sukkerarter | 3,2 g | 1,7 g |
| Kostfibre | 4,4 g | 2,4 g |
| Protein | 10,5 g | 5,8 g |
| Salt | 0,01 g | 0,00 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 1 dl · 55 g
Andre brød og korn
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 dl sigtemel?
1 dl sigtemel (55 g) indeholder 182 kcal.
Hvor mange kalorier er der i 100 g sigtemel?
100 g sigtemel indeholder 330 kcal (1.399 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i sigtemel?
Sigtemel indeholder 10,5 g protein pr. 100 g.
Hvor meget sigtemel svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 30 g sigtemel.
Er sigtemel sundt?
Om sigtemel er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor mange kostfibre er der i sigtemel?
Sigtemel indeholder 4,4 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om sigtemel fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.