Kalorier i byggryn, rå
Byggryn, rå indeholder 329 kcal pr. 100 g (1.391 kJ). Protein 9,9 g · fedt 2,4 g · kulhydrat 62,2 g · kostfibre 9,5 g pr. 100 g.
329 kcal fra 100 g svarer ca. til 66 min gang, 29 min løb eller 38 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1.391 kJ / 329 kcal | 1.391 kJ / 329 kcal |
| Fedt | 2,4 g | 2,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,4 g | 0,4 g |
| Kulhydrat | 62,2 g | 62,2 g |
| heraf sukkerarter | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Kostfibre | 9,5 g | 9,5 g |
| Protein | 9,9 g | 9,9 g |
| Salt | 0,01 g | 0,01 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre brød og korn
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g byggryn, rå?
100 g byggryn, rå indeholder 329 kcal (1.391 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i byggryn, rå?
Byggryn, rå indeholder 9,9 g protein pr. 100 g.
Hvor meget byggryn, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 30 g byggryn, rå.
Er byggryn, rå sundt?
Byggryn, rå er rig på kostfibre (9,5 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i byggryn, rå?
Byggryn, rå indeholder 9,5 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om byggryn, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.