Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i salat, endivie, bredbladet (escarole), rå

Salat, endivie, bredbladet (escarole), rå indeholder 17 kcal pr. 100 g (72 kJ). Protein 1,3 g · fedt 0,2 g · kulhydrat 1,1 g · kostfibre 3,1 g pr. 100 g.

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
17kcal
72 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 25 % 1,1 g
Protein 29 % 1,3 g
Fedt 10 % 0,2 g
Kostfibre 36 % 3,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 72 kJ / 17 kcal 72 kJ / 17 kcal
Fedt 0,2 g 0,2 g
heraf mættede fedtsyrer < 0,1 g < 0,1 g
Kulhydrat 1,1 g 1,1 g
heraf sukkerarter 1,1 g 1,1 g
Kostfibre 3,1 g 3,1 g
Protein 1,3 g 1,3 g
Salt 0,06 g 0,06 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 205,0 µg RE 205,0 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,02 mg 0,02 mg
C-vitamin 6,50 mg 6,50 mg
Calcium 52,0 mg 52,0 mg
Cholin 9,90 mg 9,90 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,60 mg α-TE 0,60 mg α-TE
Folat 142,0 µg 142,0 µg
Fosfor 28,0 mg 28,0 mg
Jern 0,83 mg 0,83 mg
Jod 1,00 µg 1,00 µg
Kalium 314,0 mg 314,0 mg
Kobber 0,10 mg 0,10 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Magnesium 15,0 mg 15,0 mg
Mangan 0,42 mg 0,42 mg
Natrium 22,0 mg 22,0 mg
Niacin 0,40 mg 0,40 mg
Pantotensyre 0,90 mg 0,90 mg
Riboflavin (B2) 0,08 mg 0,08 mg
Selen 0,10 µg 0,10 µg
Thiamin (B1) 0,08 mg 0,08 mg
Zink 0,79 mg 0,79 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre grøntsager

Se alle 166 grøntsager

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g salat, endivie, bredbladet (escarole), rå?

100 g salat, endivie, bredbladet (escarole), rå indeholder 17 kcal (72 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i salat, endivie, bredbladet (escarole), rå?

Salat, endivie, bredbladet (escarole), rå indeholder 1,3 g protein pr. 100 g.

Hvor meget salat, endivie, bredbladet (escarole), rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 575 g salat, endivie, bredbladet (escarole), rå.

Er salat, endivie, bredbladet (escarole), rå sundt?

Om salat, endivie, bredbladet (escarole), rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor mange kostfibre er der i salat, endivie, bredbladet (escarole), rå?

Salat, endivie, bredbladet (escarole), rå indeholder 3,1 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om salat, endivie, bredbladet (escarole), rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Salat, endivie, bredbladet (escarole), rå · version 5.5
Sådan bruger vi data