Kalorier i rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø
Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø indeholder 229 kcal pr. 100 g (962 kJ). 1 skive · 35 g (35 g) giver 80 kcal. Protein 6,9 g · fedt 5,2 g · kulhydrat 34,8 g · kostfibre 7,7 g pr. 100 g.
80 kcal fra 1 skive · 35 g svarer ca. til 16 min gang, 7 min løb eller 9 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 1 skive · 35 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 1 skive · 35 g |
|---|---|---|
| Energi | 962 kJ / 229 kcal | 337 kJ / 80 kcal |
| Fedt | 5,2 g | 1,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,6 g | 0,2 g |
| Kulhydrat | 34,8 g | 12,2 g |
| heraf sukkerarter | 4,9 g | 1,7 g |
| Kostfibre | 7,7 g | 2,7 g |
| Protein | 6,9 g | 2,4 g |
| Salt | 1,18 g | 0,41 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 1 skive · 35 g
Andre brød og korn
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 skive rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø?
1 skive rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø (35 g) indeholder 80 kcal.
Hvor mange kalorier er der i 100 g rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø?
100 g rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø indeholder 229 kcal (962 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø?
Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø indeholder 6,9 g protein pr. 100 g.
Hvor meget rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 44 g rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø.
Er rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø sundt?
Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø er rig på kostfibre (7,7 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø?
Rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø indeholder 7,7 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om rugbrød, med sigtet mel (soft) og fedtrige frø fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.