Kalorier i riskiks/riskage, poppede brune ris

Riskiks/riskage, poppede brune ris indeholder 388 kcal pr. 100 g (1.645 kJ). Protein 8,6 g · fedt 2,8 g · kulhydrat 80,1 g · kostfibre 4,2 g pr. 100 g.

388 kcal fra 100 g svarer ca. til 77 min gang, 34 min løb eller 44 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret 24. oktober 2026

100 g

388kcal

1.645 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data

Vælg portion

100 g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g

Kulhydrat 82 % 80,1 g

Protein 9 % 8,6 g

Fedt 6 % 2,8 g

Kostfibre 2 % 4,2 g

Næringsindhold

Næringsindhold	Per 100 g	Per 100 g
Energi	1.645 kJ / 388 kcal	1.645 kJ / 388 kcal
Fedt	2,8 g	2,8 g
heraf mættede fedtsyrer	0,5 g	0,5 g
Kulhydrat	80,1 g	80,1 g
heraf sukkerarter	0,9 g	0,9 g
Kostfibre	4,2 g	4,2 g
Protein	8,6 g	8,6 g
Salt	0,42 g	0,42 g

Vitaminer og mineraler

A-vitamin 0,00 µg RE 0,00 µg RE

B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg

B6-vitamin 0,15 mg 0,15 mg

Biotin 9,80 µg 9,80 µg

C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg

Calcium 11,0 mg 11,0 mg

Cholin 32,1 mg 32,1 mg

D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg

E-vitamin 0,62 mg α-TE 0,62 mg α-TE

Fluor 0,00 µg 0,00 µg

Folat 21,0 µg 21,0 µg

Fosfor 360,0 mg 360,0 mg

Jern 1,49 mg 1,49 mg

Jod 13,0 µg 13,0 µg

K-vitamin 1,90 µg 1,90 µg

Kalium 290,0 mg 290,0 mg

Kobber 0,45 mg 0,45 mg

Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg

Krom 11,0 µg 11,0 µg

Magnesium 131,0 mg 131,0 mg

Mangan 3,73 mg 3,73 mg

Molybdæn 62,0 µg 62,0 µg

Natrium 166,0 mg 166,0 mg

Niacin 7,81 mg 7,81 mg

Pantotensyre 1,00 mg 1,00 mg

Riboflavin (B2) 0,17 mg 0,17 mg

Selen 24,6 µg 24,6 µg

Thiamin (B1) 0,06 mg 0,06 mg

Zink 3,00 mg 3,00 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre færdigretter og fastfood

Tørkage, linse Generisk 387kcal/100 g Salat, mayonnaise-, makrel- Generisk 398kcal/100 g Roulade, hindbær Generisk 379kcal/100 g Wienerbrød, spandauer Generisk 398kcal/100 g

Se alle 137 færdigretter og fastfood

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g riskiks/riskage, poppede brune ris?

100 g riskiks/riskage, poppede brune ris indeholder 388 kcal (1.645 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i riskiks/riskage, poppede brune ris?

Riskiks/riskage, poppede brune ris indeholder 8,6 g protein pr. 100 g.

Hvor meget riskiks/riskage, poppede brune ris svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 26 g riskiks/riskage, poppede brune ris.

Er riskiks/riskage, poppede brune ris sundt?

Om riskiks/riskage, poppede brune ris er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor mange kostfibre er der i riskiks/riskage, poppede brune ris?

Riskiks/riskage, poppede brune ris indeholder 4,2 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om riskiks/riskage, poppede brune ris fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Riskiks/riskage, poppede brune ris · version 5.5

Sådan bruger vi data