Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i pistacienød, tørret

Pistacienød, tørret indeholder 604 kcal pr. 100 g (2.499 kJ). 1 håndfuld · 25 g (25 g) giver 151 kcal. Protein 25,5 g · fedt 50,3 g · kulhydrat 8,1 g · kostfibre 8,8 g pr. 100 g.

151 kcal fra 1 håndfuld · 25 g svarer ca. til 30 min gang, 13 min løb eller 17 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 håndfuld · 25 g
151kcal
625 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 håndfuld · 25 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 håndfuld · 25 g
Kulhydrat 5 % 2,0 g
Protein 17 % 6,4 g
Fedt 75 % 12,6 g
Kostfibre 3 % 2,2 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 håndfuld · 25 g
Energi 2.499 kJ / 604 kcal 625 kJ / 151 kcal
Fedt 50,3 g 12,6 g
heraf mættede fedtsyrer 5,8 g 1,5 g
Kulhydrat 8,1 g 2,0 g
heraf sukkerarter 7,2 g 1,8 g
Kostfibre 8,8 g 2,2 g
Protein 25,5 g 6,4 g
Salt 0,00 g 0,00 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 0,00 µg RE 0,00 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,90 mg 0,22 mg
Biotin 45,5 µg 11,4 µg
C-vitamin 5,00 mg 1,25 mg
Calcium 91,5 mg 22,9 mg
Cholin 71,4 mg 17,9 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 1,64 mg α-TE 0,41 mg α-TE
Folat 68,4 µg 17,1 µg
Fosfor 470,0 mg 117,5 mg
Jern 2,80 mg 0,70 mg
Jod 0,00 µg 0,00 µg
K-vitamin 26,2 µg 6,5 µg
Kalium 1.000,0 mg 250,0 mg
Kobber 1,30 mg 0,33 mg
Krom 0,00 µg 0,00 µg
Magnesium 110,0 mg 27,5 mg
Mangan 1,00 mg 0,25 mg
Molybdæn 16,5 µg 4,1 µg
Natrium 0,00 mg 0,00 mg
Niacin 1,10 mg 0,28 mg
Pantotensyre 0,43 mg 0,11 mg
Riboflavin (B2) 0,24 mg 0,06 mg
Selen 6,75 µg 1,69 µg
Thiamin (B1) 0,42 mg 0,11 mg
Zink 2,45 mg 0,61 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 håndfuld · 25 g

Andre bælgfrugter, nødder og frø

Se alle 72 bælgfrugter, nødder og frø

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 håndfuld pistacienød, tørret?

1 håndfuld pistacienød, tørret (25 g) indeholder 151 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g pistacienød, tørret?

100 g pistacienød, tørret indeholder 604 kcal (2.499 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i pistacienød, tørret?

Pistacienød, tørret indeholder 25,5 g protein pr. 100 g.

Hvor meget pistacienød, tørret svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 17 g pistacienød, tørret.

Er pistacienød, tørret sundt?

Pistacienød, tørret er rig på kostfibre (8,8 g pr. 100 g), men også højt indhold af mættet fedt (5,8 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor mange kostfibre er der i pistacienød, tørret?

Pistacienød, tørret indeholder 8,8 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om pistacienød, tørret fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Pistacienød, tørret · version 5.5
Sådan bruger vi data