Kalorier i mandel, rå
Mandel, rå indeholder 619 kcal pr. 100 g (2.560 kJ). Protein 25,6 g · fedt 52,1 g · kulhydrat 6,6 g · kostfibre 10,6 g pr. 100 g.
619 kcal fra 100 g svarer ca. til 123 min gang, 54 min løb eller 71 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 2.560 kJ / 619 kcal | 2.560 kJ / 619 kcal |
| Fedt | 52,1 g | 52,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 4,3 g | 4,3 g |
| Kulhydrat | 6,6 g | 6,6 g |
| heraf sukkerarter | 6,6 g | 6,6 g |
| Kostfibre | 10,6 g | 10,6 g |
| Protein | 25,6 g | 25,6 g |
| Salt | 0,00 g | 0,00 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Sammenlign mandel, rå med …
Andre bælgfrugter, nødder og frø
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g mandel, rå?
100 g mandel, rå indeholder 619 kcal (2.560 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i mandel, rå?
Mandel, rå indeholder 25,6 g protein pr. 100 g.
Hvor meget mandel, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 16 g mandel, rå.
Er mandel, rå sundt?
Mandel, rå er rig på kostfibre (10,6 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i mandel, rå?
Mandel, rå indeholder 10,6 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om mandel, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.