Kalorier i pinjekerner, tørret
Pinjekerner, tørret indeholder 675 kcal pr. 100 g (2.789 kJ). Protein 16,5 g · fedt 61,9 g · kulhydrat 9,8 g · kostfibre 6,4 g pr. 100 g.
675 kcal fra 100 g svarer ca. til 135 min gang, 59 min løb eller 77 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 2.789 kJ / 675 kcal | 2.789 kJ / 675 kcal |
| Fedt | 61,9 g | 61,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 4,3 g | 4,3 g |
| Kulhydrat | 9,8 g | 9,8 g |
| heraf sukkerarter | 4,9 g | 4,9 g |
| Kostfibre | 6,4 g | 6,4 g |
| Protein | 16,5 g | 16,5 g |
| Salt | 0,00 g | 0,00 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre bælgfrugter, nødder og frø
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g pinjekerner, tørret?
100 g pinjekerner, tørret indeholder 675 kcal (2.789 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i pinjekerner, tørret?
Pinjekerner, tørret indeholder 16,5 g protein pr. 100 g.
Hvor meget pinjekerner, tørret svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 15 g pinjekerner, tørret.
Er pinjekerner, tørret sundt?
Pinjekerner, tørret er rig på kostfibre (6,4 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i pinjekerner, tørret?
Pinjekerner, tørret indeholder 6,4 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om pinjekerner, tørret fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.