Kalorier i peanuts, (jordnød, ristet og saltet)
Peanuts, (jordnød, ristet og saltet) indeholder 641 kcal pr. 100 g (2.655 kJ). 1 håndfuld · 30 g (30 g) giver 192 kcal. Protein 28,4 g · fedt 53,3 g · kulhydrat 8,1 g · kostfibre 7,7 g pr. 100 g.
160 kcal fra 1 lille håndfuld · 25 g svarer ca. til 32 min gang, 14 min løb eller 18 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 1 lille håndfuld · 25 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 1 lille håndfuld · 25 g |
|---|---|---|
| Energi | 2.655 kJ / 641 kcal | 664 kJ / 160 kcal |
| Fedt | 53,3 g | 13,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 9,8 g | 2,4 g |
| Kulhydrat | 8,1 g | 2,0 g |
| heraf sukkerarter | 3,1 g | 0,8 g |
| Kostfibre | 7,7 g | 1,9 g |
| Protein | 28,4 g | 7,1 g |
| Salt | 1,26 g | 0,31 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 1 lille håndfuld · 25 g
Sammenlign peanuts, (jordnød, ristet og saltet) med …
Andre bælgfrugter, nødder og frø
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 håndfuld peanuts, (jordnød, ristet og saltet)?
1 håndfuld peanuts, (jordnød, ristet og saltet) (30 g) indeholder 192 kcal.
Hvor mange kalorier er der i 100 g peanuts, (jordnød, ristet og saltet)?
100 g peanuts, (jordnød, ristet og saltet) indeholder 641 kcal (2.655 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i peanuts, (jordnød, ristet og saltet)?
Peanuts, (jordnød, ristet og saltet) indeholder 28,4 g protein pr. 100 g.
Hvor meget peanuts, (jordnød, ristet og saltet) svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 16 g peanuts, (jordnød, ristet og saltet).
Er peanuts, (jordnød, ristet og saltet) sundt?
Peanuts, (jordnød, ristet og saltet) er rig på kostfibre (7,7 g pr. 100 g), men også højt indhold af mættet fedt (9,8 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i peanuts, (jordnød, ristet og saltet)?
Peanuts, (jordnød, ristet og saltet) indeholder 7,7 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om peanuts, (jordnød, ristet og saltet) fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.