Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i hasselnød, tørret

Hasselnød, tørret indeholder 639 kcal pr. 100 g (2.637 kJ). 1 håndfuld · 25 g (25 g) giver 160 kcal. Protein 15,6 g · fedt 60,6 g · kulhydrat 3,3 g · kostfibre 9,4 g pr. 100 g.

160 kcal fra 1 håndfuld · 25 g svarer ca. til 32 min gang, 14 min løb eller 18 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 håndfuld · 25 g
160kcal
659 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 håndfuld · 25 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 håndfuld · 25 g
Kulhydrat 2 % 0,8 g
Protein 10 % 3,9 g
Fedt 85 % 15,1 g
Kostfibre 3 % 2,3 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 håndfuld · 25 g
Energi 2.637 kJ / 639 kcal 659 kJ / 160 kcal
Fedt 60,6 g 15,1 g
heraf mættede fedtsyrer 4,4 g 1,1 g
Kulhydrat 3,3 g 0,8 g
heraf sukkerarter 3,0 g 0,8 g
Kostfibre 9,4 g 2,3 g
Protein 15,6 g 3,9 g
Salt 0,00 g 0,00 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 2,67 µg RE 0,67 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,21 mg 0,05 mg
Biotin 87,8 µg 21,9 µg
C-vitamin 6,30 mg 1,58 mg
Calcium 142,6 mg 35,6 mg
Cholin 45,6 mg 11,4 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 22,3 mg α-TE 5,6 mg α-TE
Folat 80,5 µg 20,1 µg
Fosfor 280,0 mg 70,0 mg
Jern 2,77 mg 0,69 mg
Jod 0,33 µg 0,08 µg
K-vitamin 10,7 µg 2,7 µg
Kalium 600,0 mg 150,0 mg
Kobber 1,40 mg 0,35 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 0,00 µg 0,00 µg
Magnesium 155,0 mg 38,8 mg
Mangan 6,93 mg 1,73 mg
Molybdæn 7,15 µg 1,79 µg
Natrium 0,00 mg 0,00 mg
Niacin 0,59 mg 0,15 mg
Pantotensyre 0,64 mg 0,16 mg
Riboflavin (B2) 0,38 mg 0,10 mg
Selen 0,65 µg 0,16 µg
Thiamin (B1) 0,17 mg 0,04 mg
Zink 2,00 mg 0,50 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 håndfuld · 25 g

Andre bælgfrugter, nødder og frø

Se alle 72 bælgfrugter, nødder og frø

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 håndfuld hasselnød, tørret?

1 håndfuld hasselnød, tørret (25 g) indeholder 160 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g hasselnød, tørret?

100 g hasselnød, tørret indeholder 639 kcal (2.637 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i hasselnød, tørret?

Hasselnød, tørret indeholder 15,6 g protein pr. 100 g.

Hvor meget hasselnød, tørret svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 16 g hasselnød, tørret.

Er hasselnød, tørret sundt?

Hasselnød, tørret er rig på kostfibre (9,4 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor mange kostfibre er der i hasselnød, tørret?

Hasselnød, tørret indeholder 9,4 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om hasselnød, tørret fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Hasselnød, tørret · version 5.5
Sådan bruger vi data