Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i majs, kerner, konserves

Majs, kerner, konserves indeholder 92 kcal pr. 100 g (386 kJ). 1 dåse · 285 g (285 g) giver 261 kcal. Protein 3,1 g · fedt 1,1 g · kulhydrat 16,1 g · kostfibre 2,5 g pr. 100 g.

261 kcal fra 1 dåse · 285 g svarer ca. til 52 min gang, 23 min løb eller 30 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 dåse · 285 g
261kcal
1.101 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 dåse · 285 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 dåse · 285 g
Kulhydrat 70 % 45,9 g
Protein 13 % 8,7 g
Fedt 11 % 3,1 g
Kostfibre 5 % 7,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 dåse · 285 g
Energi 386 kJ / 92 kcal 1.101 kJ / 261 kcal
Fedt 1,1 g 3,1 g
heraf mættede fedtsyrer 0,2 g 0,5 g
Kulhydrat 16,1 g 45,9 g
heraf sukkerarter 8,9 g 25,4 g
Kostfibre 2,5 g 7,1 g
Protein 3,1 g 8,7 g
Salt 0,78 g 2,21 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 3,67 µg RE 10,45 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,20 mg 0,57 mg
Biotin 0,50 µg 1,43 µg
C-vitamin 5,00 mg 14,25 mg
Calcium 2,90 mg 8,27 mg
Cholin 29,1 mg 82,9 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,50 mg α-TE 1,43 mg α-TE
Folat 32,0 µg 91,2 µg
Fosfor 61,6 mg 175,6 mg
Jern 0,60 mg 1,71 mg
Jod 0,50 µg 1,43 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 200,0 mg 570,0 mg
Kobber 0,05 mg 0,14 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Magnesium 23,0 mg 65,6 mg
Natrium 310,0 mg 883,5 mg
Niacin 1,20 mg 3,42 mg
Pantotensyre 0,22 mg 0,63 mg
Riboflavin (B2) 0,08 mg 0,23 mg
Selen 0,20 µg 0,57 µg
Thiamin (B1) 0,05 mg 0,14 mg
Zink 0,60 mg 1,71 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 dåse · 285 g

Andre grøntsager

Se alle 166 grøntsager

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 dåse majs, kerner, konserves?

1 dåse majs, kerner, konserves (285 g) indeholder 261 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g majs, kerner, konserves?

100 g majs, kerner, konserves indeholder 92 kcal (386 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i majs, kerner, konserves?

Majs, kerner, konserves indeholder 3,1 g protein pr. 100 g.

Hvor meget majs, kerner, konserves svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 109 g majs, kerner, konserves.

Er majs, kerner, konserves sundt?

Om majs, kerner, konserves er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om majs, kerner, konserves fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Majs, kerner, konserves · version 5.5
Sådan bruger vi data