Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i græskar, konserves

Græskar, konserves indeholder 96 kcal pr. 100 g (409 kJ). Protein 0,4 g · fedt 0,1 g · kulhydrat 23,0 g · kostfibre 0,9 g pr. 100 g.

96 kcal fra 100 g svarer ca. til 19 min gang, 8 min løb eller 11 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
96kcal
409 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 96 % 23,0 g
Protein 2 % 0,4 g
Fedt 1 % 0,1 g
Kostfibre 2 % 0,9 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 409 kJ / 96 kcal 409 kJ / 96 kcal
Fedt 0,1 g 0,1 g
heraf mættede fedtsyrer < 0,1 g < 0,1 g
Kulhydrat 23,0 g 23,0 g
heraf sukkerarter 22,5 g 22,5 g
Kostfibre 0,9 g 0,9 g
Protein 0,4 g 0,4 g
Salt 0,01 g 0,01 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 1.156,7 µg RE 1.156,7 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,06 mg 0,06 mg
Biotin 0,40 µg 0,40 µg
C-vitamin 4,20 mg 4,20 mg
Calcium 20,0 mg 20,0 mg
Cholin 9,80 mg 9,80 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,10 mg α-TE 0,10 mg α-TE
Folat 19,0 µg 19,0 µg
Fosfor 17,0 mg 17,0 mg
Jern 0,35 mg 0,35 mg
Jod 0,70 µg 0,70 µg
Kalium 206,0 mg 206,0 mg
Kobber 0,04 mg 0,04 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 3,00 µg 3,00 µg
Magnesium 7,00 mg 7,00 mg
Mangan 0,05 mg 0,05 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 5,00 mg 5,00 mg
Niacin 0,20 mg 0,20 mg
Pantotensyre 0,40 mg 0,40 mg
Riboflavin (B2) 0,02 mg 0,02 mg
Selen 0,00 µg 0,00 µg
Thiamin (B1) 0,02 mg 0,02 mg
Zink 0,11 mg 0,11 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre grøntsager

Se alle 166 grøntsager

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g græskar, konserves?

100 g græskar, konserves indeholder 96 kcal (409 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i græskar, konserves?

Græskar, konserves indeholder 0,4 g protein pr. 100 g.

Hvor meget græskar, konserves svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 104 g græskar, konserves.

Er græskar, konserves sundt?

Græskar, konserves har højt indhold af sukker (22,5 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om græskar, konserves fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Græskar, konserves · version 5.5
Sådan bruger vi data