Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i knækbrød, hvede-, grahamstype

Knækbrød, hvede-, grahamstype indeholder 376 kcal pr. 100 g (1.587 kJ). 1 skive · 10 g (10 g) giver 38 kcal. Protein 14,3 g · fedt 6,2 g · kulhydrat 61,1 g · kostfibre 9,5 g pr. 100 g.

38 kcal fra 1 skive · 10 g svarer ca. til 7 min gang, 3 min løb eller 4 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 skive · 10 g
38kcal
159 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 skive · 10 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 skive · 10 g
Kulhydrat 65 % 6,1 g
Protein 15 % 1,4 g
Fedt 15 % 0,6 g
Kostfibre 5 % 1,0 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 skive · 10 g
Energi 1.587 kJ / 376 kcal 159 kJ / 38 kcal
Fedt 6,2 g 0,6 g
heraf mættede fedtsyrer 0,9 g < 0,1 g
Kulhydrat 61,1 g 6,1 g
heraf sukkerarter 1,6 g 0,2 g
Kostfibre 9,5 g 1,0 g
Protein 14,3 g 1,4 g
Salt 1,21 g 0,12 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 52,2 µg RE 5,2 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,29 mg 0,03 mg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 87,0 mg 8,7 mg
Cholin 20,2 mg 2,0 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 1,40 mg α-TE 0,14 mg α-TE
Fluor 100,0 µg 10,0 µg
Folat 110,8 µg 11,1 µg
Fosfor 430,0 mg 43,0 mg
Jern 5,00 mg 0,50 mg
Jod 27,3 µg 2,7 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 480,0 mg 48,0 mg
Kobber 0,31 mg 0,03 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 3,90 µg 0,39 µg
Magnesium 104,3 mg 10,4 mg
Mangan 3,50 mg 0,35 mg
Molybdæn 10,0 µg 1,0 µg
Natrium 484,0 mg 48,4 mg
Niacin 3,00 mg 0,30 mg
Riboflavin (B2) 0,30 mg 0,03 mg
Selen 15,3 µg 1,5 µg
Thiamin (B1) 0,30 mg 0,03 mg
Zink 2,20 mg 0,22 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 skive · 10 g

Andre brød og korn

Se alle 124 brød og korn

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 skive knækbrød, hvede-, grahamstype?

1 skive knækbrød, hvede-, grahamstype (10 g) indeholder 38 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g knækbrød, hvede-, grahamstype?

100 g knækbrød, hvede-, grahamstype indeholder 376 kcal (1.587 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i knækbrød, hvede-, grahamstype?

Knækbrød, hvede-, grahamstype indeholder 14,3 g protein pr. 100 g.

Hvor meget knækbrød, hvede-, grahamstype svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 27 g knækbrød, hvede-, grahamstype.

Er knækbrød, hvede-, grahamstype sundt?

Knækbrød, hvede-, grahamstype er rig på kostfibre (9,5 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor mange kostfibre er der i knækbrød, hvede-, grahamstype?

Knækbrød, hvede-, grahamstype indeholder 9,5 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om knækbrød, hvede-, grahamstype fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Knækbrød, hvede-, grahamstype · version 5.5
Sådan bruger vi data