Kalorier i knækbrød, fladbrød
Knækbrød, fladbrød indeholder 364 kcal pr. 100 g (1.537 kJ). 1 skive · 10 g (10 g) giver 36 kcal. Protein 10,0 g · fedt 2,3 g · kulhydrat 68,0 g · kostfibre 15,8 g pr. 100 g.
36 kcal fra 1 skive · 10 g svarer ca. til 7 min gang, 3 min løb eller 4 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 1 skive · 10 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 1 skive · 10 g |
|---|---|---|
| Energi | 1.537 kJ / 364 kcal | 154 kJ / 36 kcal |
| Fedt | 2,3 g | 0,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,7 g | < 0,1 g |
| Kulhydrat | 68,0 g | 6,8 g |
| heraf sukkerarter | 1,6 g | 0,2 g |
| Kostfibre | 15,8 g | 1,6 g |
| Protein | 10,0 g | 1,0 g |
| Salt | 0,99 g | 0,10 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 1 skive · 10 g
Andre brød og korn
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 skive knækbrød, fladbrød?
1 skive knækbrød, fladbrød (10 g) indeholder 36 kcal.
Hvor mange kalorier er der i 100 g knækbrød, fladbrød?
100 g knækbrød, fladbrød indeholder 364 kcal (1.537 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i knækbrød, fladbrød?
Knækbrød, fladbrød indeholder 10,0 g protein pr. 100 g.
Hvor meget knækbrød, fladbrød svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 27 g knækbrød, fladbrød.
Er knækbrød, fladbrød sundt?
Knækbrød, fladbrød er rig på kostfibre (15,8 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i knækbrød, fladbrød?
Knækbrød, fladbrød indeholder 15,8 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om knækbrød, fladbrød fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.