Kalorier i jordnøddesmør
Jordnøddesmør indeholder 652 kcal pr. 100 g (2.699 kJ). Protein 26,1 g · fedt 53,7 g · kulhydrat 12,2 g · kostfibre 7,6 g pr. 100 g.
98 kcal fra 1 spsk · 15 g svarer ca. til 19 min gang, 9 min løb eller 11 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 1 spsk · 15 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 1 spsk · 15 g |
|---|---|---|
| Energi | 2.699 kJ / 652 kcal | 405 kJ / 98 kcal |
| Fedt | 53,7 g | 8,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 10,7 g | 1,6 g |
| Kulhydrat | 12,2 g | 1,8 g |
| heraf sukkerarter | 6,4 g | 1,0 g |
| Kostfibre | 7,6 g | 1,1 g |
| Protein | 26,1 g | 3,9 g |
| Salt | 0,88 g | 0,13 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 1 spsk · 15 g
Andre bælgfrugter, nødder og frø
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g jordnøddesmør?
100 g jordnøddesmør indeholder 652 kcal (2.699 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i jordnøddesmør?
Jordnøddesmør indeholder 26,1 g protein pr. 100 g.
Hvor meget jordnøddesmør svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 15 g jordnøddesmør.
Er jordnøddesmør sundt?
Jordnøddesmør er rig på kostfibre (7,6 g pr. 100 g), men også højt indhold af mættet fedt (10,7 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i jordnøddesmør?
Jordnøddesmør indeholder 7,6 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om jordnøddesmør fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.