Kalorier i hvedebrød, bolle, grov

Hvedebrød, bolle, grov indeholder 245 kcal pr. 100 g (1.035 kJ). 1 bolle · 55 g (55 g) giver 135 kcal. Protein 9,0 g · fedt 2,7 g · kulhydrat 43,2 g · kostfibre 5,9 g pr. 100 g.

135 kcal fra 1 bolle · 55 g svarer ca. til 27 min gang, 12 min løb eller 15 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret 24. oktober 2026

1 bolle · 55 g

135kcal

569 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data

Vælg portion

100 g 1 bolle · 55 g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 bolle · 55 g

Kulhydrat 70 % 23,7 g

Protein 15 % 5,0 g

Fedt 10 % 1,5 g

Kostfibre 5 % 3,2 g

Næringsindhold

Næringsindhold	Per 100 g	Per 1 bolle · 55 g
Energi	1.035 kJ / 245 kcal	569 kJ / 135 kcal
Fedt	2,7 g	1,5 g
heraf mættede fedtsyrer	0,9 g	0,5 g
Kulhydrat	43,2 g	23,7 g
heraf sukkerarter	4,0 g	2,2 g
Kostfibre	5,9 g	3,2 g
Protein	9,0 g	5,0 g
Salt	1,03 g	0,57 g

Vitaminer og mineraler

A-vitamin 0,00 µg RE 0,00 µg RE

B12-vitamin 0,08 µg 0,05 µg

B6-vitamin 0,08 mg 0,04 mg

Biotin 2,84 µg 1,56 µg

C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg

Calcium 44,1 mg 24,2 mg

Cholin 22,0 mg 12,1 mg

D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg

E-vitamin 0,50 mg α-TE 0,28 mg α-TE

Folat 42,0 µg 23,1 µg

Fosfor 117,7 mg 64,7 mg

Jern 1,52 mg 0,84 mg

Jod 23,6 µg 13,0 µg

Kalium 174,7 mg 96,1 mg

Kobber 0,14 mg 0,07 mg

Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg

Krom 6,06 µg 3,33 µg

Magnesium 30,7 mg 16,9 mg

Mangan 0,73 mg 0,40 mg

Natrium 411,4 mg 226,3 mg

Niacin 1,67 mg 0,92 mg

Pantotensyre 0,31 mg 0,17 mg

Riboflavin (B2) 0,08 mg 0,05 mg

Selen 3,60 µg 1,98 µg

Thiamin (B1) 0,20 mg 0,11 mg

Zink 0,98 mg 0,54 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 bolle · 55 g

Andre brød og korn

Grovfranskbrød Generisk 246kcal/100 g Rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø, detailbageri Generisk 244kcal/100 g Sigtebrød Generisk 249kcal/100 g Hvedebrød, pitabrød, fint Generisk 251kcal/100 g

Se alle 124 brød og korn

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 bolle hvedebrød, bolle, grov?

1 bolle hvedebrød, bolle, grov (55 g) indeholder 135 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g hvedebrød, bolle, grov?

100 g hvedebrød, bolle, grov indeholder 245 kcal (1.035 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i hvedebrød, bolle, grov?

Hvedebrød, bolle, grov indeholder 9,0 g protein pr. 100 g.

Hvor meget hvedebrød, bolle, grov svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 41 g hvedebrød, bolle, grov.

Er hvedebrød, bolle, grov sundt?

Om hvedebrød, bolle, grov er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor mange kostfibre er der i hvedebrød, bolle, grov?

Hvedebrød, bolle, grov indeholder 5,9 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om hvedebrød, bolle, grov fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Hvedebrød, bolle, grov, industrifremstillet · version 5.5

Sådan bruger vi data