Kalorier i rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø
Rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø indeholder 244 kcal pr. 100 g (1.023 kJ). 1 skive · 40 g (40 g) giver 97 kcal. Protein 8,0 g · fedt 6,8 g · kulhydrat 34,0 g · kostfibre 7,5 g pr. 100 g.
97 kcal fra 1 skive · 40 g svarer ca. til 19 min gang, 9 min løb eller 11 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 1 skive · 40 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 1 skive · 40 g |
|---|---|---|
| Energi | 1.023 kJ / 244 kcal | 409 kJ / 97 kcal |
| Fedt | 6,8 g | 2,7 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,8 g | 0,3 g |
| Kulhydrat | 34,0 g | 13,6 g |
| heraf sukkerarter | 4,9 g | 2,0 g |
| Kostfibre | 7,5 g | 3,0 g |
| Protein | 8,0 g | 3,2 g |
| Salt | 1,29 g | 0,52 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 1 skive · 40 g
Andre brød og korn
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 skive rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø?
1 skive rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø (40 g) indeholder 97 kcal.
Hvor mange kalorier er der i 100 g rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø?
100 g rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø indeholder 244 kcal (1.023 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø?
Rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø indeholder 8,0 g protein pr. 100 g.
Hvor meget rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 41 g rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø.
Er rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø sundt?
Rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø er rig på kostfibre (7,5 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø?
Rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø indeholder 7,5 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om rugbrød, kun groft rugmel, med fedtrige frø fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.