Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i gulerod, rå

Gulerod, rå indeholder 37 kcal pr. 100 g (154 kJ). 1 gulerod · 70 g (70 g) giver 26 kcal. Protein 0,7 g · fedt 0,4 g · kulhydrat 6,2 g · kostfibre 2,9 g pr. 100 g.

26 kcal fra 1 gulerod · 70 g svarer ca. til 5 min gang, 2 min løb eller 3 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 gulerod · 70 g
26kcal
108 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 gulerod · 70 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 gulerod · 70 g
Kulhydrat 67 % 4,3 g
Protein 8 % 0,5 g
Fedt 10 % 0,3 g
Kostfibre 16 % 2,0 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 gulerod · 70 g
Energi 154 kJ / 37 kcal 108 kJ / 26 kcal
Fedt 0,4 g 0,3 g
heraf mættede fedtsyrer < 0,1 g < 0,1 g
Kulhydrat 6,2 g 4,3 g
heraf sukkerarter 6,2 g 4,3 g
Kostfibre 2,9 g 2,0 g
Protein 0,7 g 0,5 g
Salt 0,17 g 0,12 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 1.631,7 µg RE 1.142,2 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,12 mg 0,08 mg
Biotin 3,40 µg 2,38 µg
C-vitamin 7,01 mg 4,91 mg
Calcium 24,6 mg 17,2 mg
Cholin 8,80 mg 6,16 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,55 mg α-TE 0,39 mg α-TE
Folat 63,0 µg 44,1 µg
Fosfor 33,1 mg 23,2 mg
Jern 0,24 mg 0,17 mg
Jod 3,00 µg 2,10 µg
K-vitamin 13,2 µg 9,2 µg
Kalium 285,7 mg 200,0 mg
Kobber 0,04 mg 0,03 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 0,80 µg 0,56 µg
Magnesium 9,60 mg 6,72 mg
Mangan 0,36 mg 0,25 mg
Molybdæn 0,00 µg 0,00 µg
Natrium 66,0 mg 46,2 mg
Niacin 1,00 mg 0,70 mg
Pantotensyre 0,28 mg 0,20 mg
Riboflavin (B2) 0,03 mg 0,02 mg
Selen 0,10 µg 0,07 µg
Thiamin (B1) 0,04 mg 0,03 mg
Zink 0,19 mg 0,13 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 gulerod · 70 g

Sammenlign gulerod, uspec., rå med …

Gulerod, uspec., rå vs. Rødbede, dansk, rå

Andre grøntsager

Se alle 166 grøntsager

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 gulerod gulerod, rå?

1 gulerod gulerod, rå (70 g) indeholder 26 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g gulerod, rå?

100 g gulerod, rå indeholder 37 kcal (154 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i gulerod, rå?

Gulerod, rå indeholder 0,7 g protein pr. 100 g.

Hvor meget gulerod, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 272 g gulerod, rå.

Er gulerod, rå sundt?

Om gulerod, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om gulerod, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Gulerod, uspec., rå · version 5.5
Sådan bruger vi data