Kalorier i grønkål, rå
Grønkål, rå indeholder 38 kcal pr. 100 g (159 kJ). Protein 3,5 g · fedt 0,8 g · kulhydrat 1,4 g · kostfibre 5,8 g pr. 100 g.
38 kcal fra 100 g svarer ca. til 8 min gang, 3 min løb eller 4 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 159 kJ / 38 kcal | 159 kJ / 38 kcal |
| Fedt | 0,8 g | 0,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g | 0,1 g |
| Kulhydrat | 1,4 g | 1,4 g |
| heraf sukkerarter | 1,4 g | 1,4 g |
| Kostfibre | 5,8 g | 5,8 g |
| Protein | 3,5 g | 3,5 g |
| Salt | 0,03 g | 0,03 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Sammenlign grønkål, dansk, rå med …
Andre grøntsager
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g grønkål, rå?
100 g grønkål, rå indeholder 38 kcal (159 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i grønkål, rå?
Grønkål, rå indeholder 3,5 g protein pr. 100 g.
Hvor meget grønkål, rå svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 262 g grønkål, rå.
Er grønkål, rå sundt?
Om grønkål, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor mange kostfibre er der i grønkål, rå?
Grønkål, rå indeholder 5,8 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om grønkål, rå fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.