Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i edamamebønner (sojabønner), pillede, frosne

Edamamebønner (sojabønner), pillede, frosne indeholder 129 kcal pr. 100 g (538 kJ). 1 portion · 100 g (100 g) giver 129 kcal. Protein 11,7 g · fedt 7,1 g · kulhydrat 2,2 g · kostfibre 5,2 g pr. 100 g.

129 kcal fra 1 portion · 100 g svarer ca. til 26 min gang, 11 min løb eller 15 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion · 100 g
129kcal
538 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 100 g
Kulhydrat 7 % 2,2 g
Protein 36 % 11,7 g
Fedt 49 % 7,1 g
Kostfibre 8 % 5,2 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion · 100 g
Energi 538 kJ / 129 kcal 538 kJ / 129 kcal
Fedt 7,1 g 7,1 g
heraf mættede fedtsyrer 1,0 g 1,0 g
Kulhydrat 2,2 g 2,2 g
heraf sukkerarter 0,4 g 0,4 g
Kostfibre 5,2 g 5,2 g
Protein 11,7 g 11,7 g
Salt 0,03 g 0,03 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 7,81 µg RE 7,81 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,09 mg 0,09 mg
Biotin 13,7 µg 13,7 µg
C-vitamin 15,4 mg 15,4 mg
Calcium 70,0 mg 70,0 mg
Cholin 56,3 mg 56,3 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 1,14 mg α-TE 1,14 mg α-TE
Folat 108,0 µg 108,0 µg
Fosfor 160,0 mg 160,0 mg
Jern 1,90 mg 1,90 mg
Jod 0,00 µg 0,00 µg
K-vitamin 23,6 µg 23,6 µg
Kalium 395,0 mg 395,0 mg
Kobber 0,39 mg 0,39 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 0,00 µg 0,00 µg
Magnesium 59,5 mg 59,5 mg
Mangan 0,91 mg 0,91 mg
Molybdæn 130,0 µg 130,0 µg
Natrium 9,80 mg 9,80 mg
Niacin 0,88 mg 0,88 mg
Pantotensyre 1,69 mg 1,69 mg
Riboflavin (B2) 0,12 mg 0,12 mg
Selen 1,00 µg 1,00 µg
Thiamin (B1) 0,15 mg 0,15 mg
Zink 1,20 mg 1,20 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 100 g

Andre bælgfrugter, nødder og frø

Se alle 72 bælgfrugter, nødder og frø

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion edamamebønner (sojabønner), pillede, frosne?

1 portion edamamebønner (sojabønner), pillede, frosne (100 g) indeholder 129 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g edamamebønner (sojabønner), pillede, frosne?

100 g edamamebønner (sojabønner), pillede, frosne indeholder 129 kcal (538 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i edamamebønner (sojabønner), pillede, frosne?

Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne indeholder 11,7 g protein pr. 100 g.

Hvor meget edamamebønner (sojabønner), pillede, frosne svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 77 g edamamebønner (sojabønner), pillede, frosne.

Er edamamebønner (sojabønner), pillede, frosne sundt?

Om edamamebønner (sojabønner), pillede, frosne er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor mange kostfibre er der i edamamebønner (sojabønner), pillede, frosne?

Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne indeholder 5,2 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om edamamebønner (sojabønner), pillede, frosne fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne · version 5.5
Sådan bruger vi data