Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce)

Chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce) indeholder 66 kcal pr. 100 g (274 kJ). Protein 5,3 g · fedt 0,9 g · kulhydrat 5,7 g · kostfibre 6,7 g pr. 100 g.

66 kcal fra 100 g svarer ca. til 13 min gang, 6 min løb eller 7 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
66kcal
274 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 35 % 5,7 g
Protein 32 % 5,3 g
Fedt 12 % 0,9 g
Kostfibre 20 % 6,7 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 274 kJ / 66 kcal 274 kJ / 66 kcal
Fedt 0,9 g 0,9 g
heraf mættede fedtsyrer 0,1 g 0,1 g
Kulhydrat 5,7 g 5,7 g
heraf sukkerarter 0,5 g 0,5 g
Kostfibre 6,7 g 6,7 g
Protein 5,3 g 5,3 g
Salt 0,90 g 0,90 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 11,7 µg RE 11,7 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,05 mg 0,05 mg
Biotin 3,40 µg 3,40 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 40,5 mg 40,5 mg
Cholin 20,2 mg 20,2 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
E-vitamin 0,49 mg α-TE 0,49 mg α-TE
Folat 14,5 µg 14,5 µg
Fosfor 94,0 mg 94,0 mg
Jern 1,45 mg 1,45 mg
Jod 0,00 µg 0,00 µg
K-vitamin 3,79 µg 3,79 µg
Kalium 305,0 mg 305,0 mg
Kobber 0,19 mg 0,19 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Krom 0,00 µg 0,00 µg
Magnesium 31,5 mg 31,5 mg
Mangan 0,28 mg 0,28 mg
Molybdæn 85,0 µg 85,0 µg
Natrium 360,0 mg 360,0 mg
Niacin 0,49 mg 0,49 mg
Pantotensyre 0,05 mg 0,05 mg
Riboflavin (B2) 0,07 mg 0,07 mg
Selen 0,95 µg 0,95 µg
Thiamin (B1) 0,06 mg 0,06 mg
Zink 0,61 mg 0,61 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre bælgfrugter, nødder og frø

Se alle 72 bælgfrugter, nødder og frø

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce)?

100 g chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce) indeholder 66 kcal (274 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce)?

Chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce) indeholder 5,3 g protein pr. 100 g.

Hvor meget chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce) svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 153 g chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce).

Er chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce) sundt?

Chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce) er rig på kostfibre (6,7 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor mange kostfibre er der i chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce)?

Chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce) indeholder 6,7 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce) fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce) · version 5.5
Sådan bruger vi data